经常做梦怎么回事，女性不失眠却多梦( 二 )
有个朋友就遭遇过这样的问题 。
她是一个女生 ， 但是不知道为什么有一段时间她经常晚上的时候睡着睡着 ， 就会做噩梦惊醒 。
也因为做着奇怪的梦 ， 所以她的睡眠受到了影响 。 每天早上起来的时候总是顶着一双熊猫眼 ， 睡眼惺忪的样子 。
她的梦境的内容是什么呢？
既有很久以前去参加考试 ， 然后考试失败的 ， 被老师责骂的场景 。
也有在上楼的时候 ， 楼梯爬着爬着 ， 就一脚踩空了的惊吓 。
还有日常一些细节 ， 向不好的方面发展的 。
后来 ， 经过心理咨询 ， 才发现原来那段时间 ， 她的工作发生了一些问题 ， 然后人始终处在焦虑状态 ， 所以才会有那么多奇怪的梦境产生 。
晚上老是做梦怎么办 经常做梦可能与以下几种原因有关:一、心理问题 。 对于心理有问题的人群 ， 如抑郁症、躁郁症、焦虑症等易在睡觉时做梦 。 二、精神压力大 。 精神压力如果比较大 ， 压力常常就会转变为梦境 ， 从而影响睡眠 。 三、血糖过低 。 当血糖过低时 ， 脑部的能量供给会不足 ， 从而导致神经兴奋 ， 就会产生做梦的现象 。 四、趴着睡觉 。 趴着睡觉会让心脏受到压迫 ， 并且呼吸受阻 ， 大脑处于缺氧状态 ， 人就会容易做梦 。 五、气血不足、体质虚弱 。 气血不足、体质虚弱会导致脏肺功能减退 ， 从而在睡觉时体内的器官会向大脑发出求救信号 ， 反应到大脑后会演变成梦境 ， 所以会导致经常做梦 。 做梦是一种正常的、必不可少的生理和心理现象 。 每个人睡眠时都会做梦 ， 且每晚最多可以做4～5次梦 。 只不过经过大脑对梦的处理和记忆筛查 ， 我们可能会感觉无梦或多梦 。 通常在身体或精神过度紧张时会影响睡眠质量 ， 产生睡觉时经常做梦的感觉 。
睡眠过程中部分脑细胞仍在活动 ， 是做梦的基础 。 根据睡眠时脑电图的表现和眼球运动及睡眠深度等情况 ， 将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠 ， 二者交替循环出现 。 在正常的一夜睡眠中 ， 人要经历大约5～6次两个时相的转换 。 通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段 。
人在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等的情况下 ， 睡眠质量下降 ， 导致睡眠维持障碍 ， 让人反复记住梦境 ， 从而感觉经常做梦 ， 甚至影响正常的工作、生活 。
如果睡觉老是做梦并未影响日常生活 ， 可考虑为生理现象 ， 无需处理 。 如睡觉老是做梦影响日常生活状态 ， 可寻找原因 ， 去除诱因 ， 创造舒适睡眠环境 ， 白天避免过于疲劳或兴奋 ， 调整心态 ， 放松精神 ， 必要时专科就诊 ， 以便有个高质量睡眠 。
经常会做梦是怎么回事 晚上总是做梦怎么办 ， 会不会影响身体健康？人在睡眠时 ， 大脑也在休息 ， 但是大脑的休息过程不是完全的 ， 有一部分大脑皮层细胞还很活跃 ， 导致某些神经还处于兴奋状态 ， 就产生了梦 。 另外 ， 外界环境也会引发做梦 ， 比如床铺过热或是身体的疾病 ， 也会引起做梦 。 有些人 ， 在梦中还有一定的意识 ， 甚至还能进行一些逻辑思考 。
古代人从中医的角度来论述人为什么会做梦 ， 有些医生认为体内阴阳之气的缺少或过量、五脏之气过盛、气血有余或者是患有某种疾病 ， 都会导致做梦 。 另外 ， 从心理因素来考虑 ， 如果人白天思虑过度 ， 或是遭遇大喜大悲 ， 也会做梦 。 科学家做了一些阻断人做梦的实验 。 当睡眠者一出现做梦的脑电波时 ， 就立刻被唤醒 ， 不让其梦境继续 ， 如此反复进行 。
实验结果发现 ， 梦的剥夺会导致人体一系列生理异常 ， 如血压、脉搏、体温的异常变化 ， 植物神经系统机能有所减弱 ， 同时还会引起人的一系列不良心理反应 ， 如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍等 。 这就是说 ， 人需要梦 。 具有梦境活动 ， 是保证人体正常运行的重要因素之一 。 所以 ， 从上文的分析来看 ， 晚上做梦 ， 一般不会影响身体健康 。
推荐阅读
- 浑身麻是怎么回事，突然全身发麻是怎么回事
- 手背痒是怎么回事，手背无缘无故的痒是怎么回事
- 心影增大是怎么回事，心影增大有生命危险吗
- 鼻子臭怎么回事，为什么鼻子有点臭臭的
- 突然心慌怎么回事，心跳加速心慌后背发凉
- 血红细胞低是怎么回事，大红细胞比率低怎么回事
- 总拉屎是怎么回事，脑梗老人不停拉屎会死吗
- 脸发红发烫怎么回事，脸发红发烫变得僵硬
- 心脏难受怎么回事，女性胸口闷堵有压迫感
- 泡泡机不出泡泡怎么回事，泡泡相机出来一坨一坨