突然流鼻血是怎么回事，突然流鼻血是什么原因( 五 )
●增加空气湿度
当你呼吸时 ， 你的鼻子需确保抵达肺部的空气够湿润 。 因此 ， 当环境干燥时．你的鼻子得更努力工作 。 建议使用加湿机来补充空气湿度 ， 加湿机中最好加人蒸馏水 ， 以免自来水不纯(有水碱等杂质) 。
●小心服用阿司匹林
阿司匹林会干扰血液凝结 。 假使你容易流鼻血 ， 提醒你 ， 非必要时 ， 尽量少用阿司匹林 。 另外 ， 建议患者避免含丰富水杨酸的食物 ， 这是一种类似阿司匹林的物质 ， 见于咖啡、茶、某些蔬菜及大多数的水果 。 这些食物包括杏仁果、苹果、杏果、蓝莓(黑莓、小红莓等)、薄荷、樱桃、葡萄(干)、桃、梅、番茄及黄瓜 。
有时 ， 使用肝素、抗血凝索也可能引起流鼻血 。
●控制血压
高血压的人有流鼻血的倾向 。 应采取低脂、低胆固醇的饮食 。
●慎选口服避孕药
女性荷尔蒙影响粘液的分泌 。 任何影响体内女性荷尔蒙的因子(包括月经周期) ， 皆可能使你更容易流鼻血 。 某些口服避孕药也会改变女性荷尔蒙的平衡 。 假使你有流鼻血的问题 ， 则在选用避孕药时 ， 应向医师提出咨询 。
●戒烟
抽烟使鼻腔粘膜干燥 ， 易引发流鼻血 。
营养与饮食疗法
●补充营养素
①补充铁质
你若容易流鼻血 ， 不妨考虑补充铁质 ， 以帮助体内造血 。 铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成 。
②补充维生素c
胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的 ， 而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质 。 上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所 ， 使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜 。
③补充维生素K
维生素K是正常凝血作用所必需的 。 其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类 。
●危险伯导
如果出现下列情况 ， 请立即去看医生：
*当你用棉花塞过鼻子、也捏过鼻子 ， 但仍然无效时 ， 应立即去看医生 。 流鼻血持续过久 ， 可能致命 。 在罕见的例子中 ， 持续流鼻血甚至意味着肿瘤的存在 。
*假使你已上了年纪 ， 且有动脉硬化症 ， 若发生流鼻血 ， 应尽速就医 。
*另外 ， 当你发现血液从鼻腔后头流向喉咙 ， 亦应就医治疗 。
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