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街舞怎么跳，街舞往哪走怎么跳( 二 )

小知识



HIP-HOP的健身价值

动作爆发力强 ， 多以绕环和小关节的运动为主 ， 因此能较好地改善练习者的协调能力 ， 并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼 。 加之运动强度适中 ， 具备有氧运动的效果 ， 使练习者在提高主肺功能的同时 ， 达到减肥的目的 。 练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础 ， 选择不同节奏的音乐来调整运动的强度 。

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2.街 舞 种 类

第一、POP【机械舞蹈】 。 第二、LOCKING【锁舞】 。 第三、BREAKING【霹雳舞蹈】 。 第四、WAVEING【电流舞蹈】 。 以上四种为爸爸和妈妈的街舞 ， 结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE 。 这些是异形及变态 ， 我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收 。

事实上 ， 街头舞蹈除了细分为六大种类之外 ， 它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE 。 好象很多很烦 ， 有的没的一大堆 ， 别慌乱!!我正在洗涤你的大脑!

下来要告诉各位的是 POP DANCE【机械舞】的精髓：它起源于机械人动作及形态 。 记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊 ， 在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今 ， 了不起吧!! 重点是「顿点」 。 将力量一次释放出来 。 不是机器人 ， 机械舞的顿点没这么重 ， 而是滑过骤停就好 。 机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动） 。 但poping不用 ， 最好全身都在震(视情况而定) 。 利用popping将每个节拍点卡住 ， 最好是能配合音乐卡得刚刚好 ， 如何"卡"？.....简单说起来就是肌肉瞬间收紧 ， 相对地 ， 不卡拍的时候肌肉放到最松 ， 但不是无力的乱接甩 。

其二是LOCKUNG DANCE【锁舞】-据了解这是由古代山顶洞的黑人 ， 看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈 ， 两只手甩来甩去真像双截棍! 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族 。 大部份是手的动作 。 有很多种style ， 并没有对错之分 。 变形以后可以加一大堆东西进去 。 分成 Twist & Lock 两部份 。 (用讲的讲不清楚 ， 想知道的话请洽各校热舞社) 总之 ， Lock 的部份和poping有点像 ， 而twist有点难练 ， 要做的好看不容易 。 这真的蛮难用文字解释的 ， 简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉 ， 虽然这是每一种舞蹈的先决条件 ， 但是在Locker看来 ， point的姿势、方向、角度 ， 甚至气势 ， 都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好 ， 还教别人四不像的 Locking 动作 ， 这实在令人忧心忡忡！

BREAKING DANCE【霹雳舞蹈】--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦! 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫 ， 动作翻、扑、滚、摔...什么怪花招都有 ， 厉害吧!! 一般人没练过的话是不会的（天才例外） 。 有--排腿、前后侧空/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合 。 以旋转为主 ， 翻身为辅 。 但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在 。

至于 WAVE DANCE【电流舞蹈】--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念 ，  wave要可以传到身体的每一部份才算练成 。 只要融会贯通便能驾轻就熟 ， 有点难又不会太难! .

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