心烦气躁怎么回事，为啥老觉得心烦气躁( 二 )
7.闭上眼睛， 着意去想象一些恬静美好的景物， 如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等 。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动 。 比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等 。
9.生容易， 活容易， 生活却不容易 。 别发愁， 这个社会的和你差不多还很多， 但是都快乐的生活着， 并不是每个人都能成功的， 只要你努力对待每件事情， 对生活认真一点， 只要你认真对待每一天， 不管你的人生怎么样， 我相信都是精彩的 。 加油吧!
希望能帮到你！
最后祝你能快乐的过好每一天!
容易心烦气躁是怎么回事 心烦气躁如何调理 老年人常会出现心烦气燥的时候， 如果老年人出现这种情绪的时候， 不好好排泄出来的话， 可能会导致身体或者是心理上的疾病 。 那么， 心烦气燥的时候， 要如何办呢 。
烦和燥， 都来自心， 所以， 这个时候， 一定要做好静心的工作， 建议这时候， 把手头的工作全放下， 出去走走， 或者是看看路边的野花风景， 都会让你改变一下心情的 。
心情烦的时候， 不喜欢做事， 那就不用做， 可以用一些美食来改善一下自己的心情， 例如， 可以选择吃自己喜欢吃的甜食， 这样， 糖的东西， 会有一种安慰感， 提升你个的幸福感 。
夏天是心烦气燥的时候， 所以， 建议你可以早上早起点， 然后出去看日出， 或者是呼吸一下新鲜空气， 这样， 也能让你的心情得到改善 。
心烦气燥的时候， 可以不要与爱人住同一间屋子， 可以选择一个人睡一间屋子， 然后没有其他人打扰， 不仅避免了矛盾， 也能让自己静心看清一些事情 。
在心烦的时候， 可能会没有胃口， 这个时候， 给你的建议， 就是多吃一些流食， 尤其是可能 选择多喝粥类的食物， 可以帮助你减弱消化系统的负担， 有着极好的作用 。
心烦时可以选择大口喝牛奶， 你要知道， 喝牛奶， 可以用牛奶的奶香让你找回婴儿的感觉， 而且也可以让牛奶把你的身体润一下， 把一些脏的东西包裹， 会让你的幸福感提升 。
心烦的时候， 也可以看一下以前的幸福的照片， 例如， 孩子的照片， 或者是爱人的照片， 就会调动你对以前美好生活的加快， 自然， 就会忘记心烦的事情了 。
心烦的时候， 可以选择好好睡觉 。 喝一点蜂蜜后， 然后睡下， 即使是睡不着， 也要强迫自己闭上眼睛， 然后慢慢就会进入梦乡了 。
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