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梦是怎么形成的，做噩梦在梦里尖叫却喊不出来( 五 )

小知识


梦是如何形成的 梦只是人睡眠时的一种心理活动 ， 梦中的心理活动与人清醒时的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映 。 梦中离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的 。 如 ， 人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感 ， 在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦 ， 人清醒心动过慢或早博时引起的心悬空、心下沉的心悸感 ， 在梦中变成了人悬空、人下落的离奇恐惧的恶梦 。 梦中经常能感觉到一些人清醒时不易感觉到的轻微的生理症状 ， 是因人睡眠时来自外界的各种客观事物的刺激相对变小 ， 来自体内的各种客观事物的刺激相对变强引起的
心理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化.
这整个过程全盘都属于正常的.所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合理性和自然性,您也就明白了梦也根本无需要调理.

“日有所思 ， 夜有所梦 。 ”梦 ， 是人们生活中最常见的现象 ， 因而对梦的出现也众说纷荟 。 有人说梦是人日间兴奋的连续 ， 有人说是人体质衰弱后的表现等 。 究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响？据有关资料介绍 ， 梦有利于人体健康 。

一、梦是健康的表现

医生们的最新研究成果证实 ， 人脑中并不像过去设想的那样存在着一个“睡梦中心” ， 梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果 。 如果某一个中心点受到损害 ， 就形成梦 ， 或形成一种残缺不全的梦 ， 如梦中人物只有语言而没有图像 。

二、做“白日梦”有利身心

人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动 ， 在心理学上叫“白日梦” ， 也称“遐思” 。

从心理学观点来说 ， 做“白日梦”是一种有效的松弛心理神经的方法 。

研究人体心理卫生的专家们称 ， 虽然目前尚未搞清楚“白日梦”对影响人体身心健康的确切机制 ， 但可以肯定 ， 这种大脑活动对免疫系统起着良性的促进作用 。 另一方面 ， “白日梦”能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态 ， 让右脑充分发挥其直观时形象思维能力 ， 从而使善于语言思维和用右手劳动者的疲劳得以消除 。

三、恶梦是疾病的预报

梦境是每个人都会有的潜意识心理反应 ， 梦虽然荒诞无稽 ， 但有些往往透露出身体健康状况的蛛丝马迹 。

心理学家认为 ， 梦好像是一台仪表 ， 它对一些尚不为自己所知的身体变化会有所反应 。 譬如 ， 有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁、恐惧的梦境 ， 有的病人诉说在梦中感到右肋部损伤等 。

以上说的仅是心理学家们的一家之言 ， 如果人在没有什么不良症状或不觉得影响休息的情况下轻微做梦 ， 可不必考虑健康 。 如果是做梦实在太多 ， 影响休息与白天的精神 ， 或做梦后出现症状 ， 还是要去进行一些必要的治疗 。 究竞梦与人体健康关系怎样 ， 医学界自有定论 。
梦是怎么形成的？ 梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象 。 每个人都会做梦只是有多、有少；有的醒后记忆犹新 ， 有的模糊不清或觉察不出 。 那些断言自己从未做过梦的人 ， 只不过是忘记了而已 。 因此 ， 对于做梦不必大惊小怪 。 当然 ， 如果做梦过多 ， 影响正常的睡眠 ， 醒后头脑昏沉 ， 精神恍惚 ， 全身疲惫无力 ， 梦境仍久久缠结脑中不散 ， 这就属于病态 ， 有损于身体的健康 。 新生婴儿最初几天可能不会做梦 ， 原因是他缺乏外界印象没有梦的客观源泉 ， 或者因为他的大脑皮层细胞的发育尚未达到保留外界印象的程度 。 可以看到 ， 六个星期以后的婴儿在睡眠中已经会笑、发声和吮吸 ， 这可能就是做梦的表现 。 对于梦是怎样形成的 ， 说法不一 。 巴甫洛夫高级神经活动学说认为做梦是睡眠的异相阶段的产物 。 在反常的睡眠状态时 ， 由于输向大脑皮层的血流量加大 ， 氧消耗量增强 ， 因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动 ， 抑制状态不深 ， 还在处于所谓的“工作”（兴奋）状态 。 在接受来自体内外各种刺激的情况下 ， 相应的记忆痕迹便"复活"起来 ， 于是便会产生各式各样的梦境 。 睡眠时如果闻到香水或花香 ， 可能会梦见置身于百花争艳、芳香扑鼻的花园里；冷冰放在额头上 ， 会梦见严寒的冬天；听到水声 ， 会梦见下雨；脸上被敷蒙毛巾等物时 ， 会做被窒息、停止呼吸的梦等等 。 也有人时常梦见狗咬腿 ， 醒来时仍隐约作疼 ， 后经诊断 ， 腿部患有疾病 。 这都是体内外刺激发出神经冲动 ， 传到大脑皮层相应的神经中枢部位 ， 从而引起神经细胞的兴奋活动所造成的 。 如果是白日的思念 ， 例如 ， 接到远方亲人的来信或在准备考试 ， 也会夜里做梦和亲人相聚或正在紧张应考等等 。 这是因为大脑皮层的相应部位的神经细胞兴奋强度过强 ， 在睡眠时得不到充分的抑制 ， 继续处于兴奋活动状态的缘故 。 一股说来 ， 白天多焦虑、恐惧和愿望时 ， 处于疲劳、空腹、高烧状态时 ， 受到声音与物理性刺激时 ， 气压与气温显著变化时 ， 都容易做梦 。 调查结果证明：属于视觉的梦最多 ， 其余逐次是：听觉、运动觉、触觉 ， 最少的是味觉 。 当然 ， 有些梦是重叠的 ， 如视觉与听觉并存的梦 。 视觉梦中也有彩色的梦 ， 如红花、蓝天等等 ， 约占视觉梦中的十分之一 。 梦的内容因年龄不同而不同 ， 和知识、经验的丰富程度也有关联 。 日有所思的愿望不同 ， 梦境也会不同：小女孩梦洋娃娃 ， 发明家梦发明物的完成；母亲梦中见到远方的女儿等等 。 同一刺激因子可以引起不同的梦 。 梦境和过去的经验有关 。 两、三天以内的新经验的梦约占75％；遥远的童年时代经验的梦约占15％；而和过去经验完全无关的梦只约占10％ 。 梦的种类广泛而又多样 。 中国古书《周礼·春官·占梦》中讲梦有六类：“一曰正梦 ， 二曰噩梦 ， 三曰思梦 ， 四曰寤梦 ， 五曰喜梦 ， 六曰惧梦 。 ”其实梦的内容不仅限于这六类 。 每个人都会做各式各样的梦：延续日间创作的梦、回忆的梦、幻想的梦、甜蜜的梦、耽忧的梦 ， 等等 。 有时候梦是那样美丽、欢乐 ， 简直不能用言词表达 ， 恨不得画下来；有时候梦曲折有趣 ， 就像戏剧一样；有时候梦阴郁可怕 ， 醒来后一身冷汗 。 在有些梦中我们好像旁观者 ， 像看一场电视剧一样：在另一些梦中自己又身临其境 ， 参加了事件的进展 ， 又哭又笑、又惊恐又愤恨 。 也会做"梦中梦" ， 《庄子》中说：“方其梦也 ， 不知其梦也 ， 梦中又梦其梦焉 ， 觉而后知其梦也 。 ”梦又经常是没有逻辑的 。 在梦中 ， 惯常是最荒诞、最矛盾的各个行为与事件以极其难以置信的形式交织着 。 所有这些 ， 足以说明做梦是属于低级的大脑活动 ， 是一种低级思维的表现 。 人在做梦的时候 ， 相应的大脑皮层活动处于低水平的粗糙活动状态 ， 大脑皮层反应的整合作用不完备 ， 对于事物的分析往往是错误的、离奇的、幻觉的 ， 把过去的事情以混乱形式呈现出来 。 所以说 ， 做梦的内容和原因并非神秘 ， 是可以分析说明的 。 人在做梦时 ， 眼睛虽然闭起来 ， 但眼球仍在不停地迅速转动着 。 测量这种“迅速眼动”时的眼动情形 ， 就可以准确地查出做梦的时间来 。 用这种方法现已查出 ， 人类做梦的周期大约是九十分钟 。 有些生理学家 ， 认为一定数量的梦是必需的 ， 因为它可以使人的高级神经活动得到松弛 ， 从而可使精神上起到缓冲、调剂与镇静的作用 。 他们经过实验证实 ， 缩短做梦的时间会使人产生急躁与焦虑的情绪 。

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