钾低怎么办，怎么快速判断自己是否低血钾( 四 )
最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜 。 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富 。
各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量 。
缺钾的常见症状
正常人身体内钾含量为3.5～5.5mmol/L 。
1.消化系统
恶心干呕、腹胀，肠麻痹，消化道动力缺乏，食欲严重下降或消失 。
2.循环、内分泌
心悸、心率不齐、心律失常，全身肌肉无力、体内酸碱平衡失调、代谢紊乱 。
低钾吃一些含钾的食物来的最好 。 因为药物总是没有食物来的安全健康 。 药物还会刺激我们的胃部造成不适 。 所以说爱美的女生，如果为了减肥也不可以忽视这些元素的摄入 。 要用健康的方法 。 我们都要养成不挑食的好习惯哦 。
低钾怎么治疗 病情分析： 钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能 。 当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡 。 此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状 。 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等；菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富；黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾 。
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