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橙汁怎么榨好喝，自己打的橙汁为啥不好喝( 三 )

小知识


2、切片后的橙子接着去除外皮 ， 留下橙子肉备用 把橙子肉放入料理机中 ， 倒入事先准备好凉开水 ， 调入蜂蜜 ， 直接搅拌均匀即可
3、成品 ， 小贴士
这样做的好处有几点： 自制橙汁的好处： 
1 ， 比喝白开水更有营养 
2 ， 能补充水分的同时摄取到更多维生素 ， 保证合理的膳食营养 
3 ， 味道香甜 ， 更容易入口
橙子的营养功效
1.消食 ， 去油腻
生津止渴、开胃下气的功效 。 正常人饭后食橙子或饮橙汁 ， 有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。
2.预防“富贵病”
增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。 高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。 每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量 ， 从而降低患心脏病的可能性 。
3.清肠
促进肠道蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮 ， 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基 ， 抑制肿瘤细胞的生长 。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地随粪便排出体外 ， 以减少胆固醇的吸收 。 得了胆结石的人 ， 除了吃橙子外 ， 用橙皮泡水喝 ， 也能起到不错的治疗效果 。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力 ， 但仅有助于女性克服紧张情绪 ， 对男性的作用却不大 。

鲜橙汁怎么榨好喝？ 食材准备：橙子、糖适量 。
1、橙子的皮剥干净 ， 然后将橙子在水龙头下面洗干净 。
2、将洗干净的橙子用手分成若干块小块 ， 记住要越小越好 ， 而且尽可能地将橙子里面的籽儿取掉 。
3、准备手动榨汁机（手动的没有高温 ， 容易保存水果汁中营养元素） ， 将其底座固定在台面上 ， 并将其他部件搭建好 。
4、小块的橙子从榨汁机的上方扔进去 ， 并用手动塞向下按压 。
5、橙子块全部压榨完成后 ， 橙汁基本就完成了 。 如果喜欢甜一点 ， 可以加一点白糖进去 。
扩展资料：
此外 ， 在家榨果汁时要注意以下几点：
1、所有水果要清洗干净 ， 苹果、樱桃、梨等水果要去核；
2、即便是甜度低的水果 ， 含糖量也较高 ， 不需要额外加入糖或蜂蜜 ， 以免能量超标；
3、榨完果汁最好立即饮用 ， 放置久了 ， 其中的维生素C和抗氧化成分会大量损失；
4、不要过滤掉果渣 ， 其中含有丰富的膳食纤维和果胶 ， 以及不溶于水的钙盐和胡萝卜素 ， 对健康有益；
5、尽量不要使用铝制容器盛放果汁 ， 玻璃容器最佳 。
参考资料：

自己榨橙汁怎么弄好喝 调查研究显示女性比男性更倾向于选择饮用果汁 ， 在逛街购物、吃烧烤、看电影、朋友聚会等等场合 ， 女性朋友们都喜欢选用橙汁等作为饮料 。 市面上卖的最多的是果粒橙 ， 既有果肉又有美味的口感 ， 可是这些瓶装饮料味道再好也是加了色素、香精、食用防腐剂等 ， 长期饮用对身体有害 。

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