脑部供血不足怎么办，突然头晕吐酸水是什么原因( 二 )
应该尽量主动进行食疗和运动调理，这方面有一个比较成功的治疗方法：每天早晚散步500-1500米；每星期到布满卵石的干河床上稀里哗啦地踩上两个多小时，寒暑不间断，奇效就有可能出现 。 注意穿上轻便软底鞋，“踩石”前还要做好腿、脚、腰部的准备活动 。 很多人在阳台上或楼底下铺设卵石小道，以便健身 。
脑供血不足药方：健脑生髓、补肾益脾的中成药益智康脑丸
脑供血不足蜂蜜食疗方
蜂蜜益母草汁
[配方] 蜂蜜20克，益母草汁10亳升，生地黄汁40亳升
[制作与用法] 将以上诸味混合调匀，当日分2次服下，20日为一疗程
[功能] 舒经活血，适用于脑中风或供血不足者
营养专家建议
1、要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米) 。 从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼) 。
2、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度 。
3、经常在手内运动健身球，可促进脑循环 。
4、维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用 。
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