喉咙难受怎么办，嗓子超级难受怎么办( 三 )
洗盐水或其他溶液
若你吞咽时， 会发生喉咙痛， 则疼痛的位置一定不致于太深， 可以漱盐水或其他溶液来治疗 。 但注意， 假使你的声音嘶哑或有咳嗽， 则疼痛的部位比较深 。 这时， 漱盐水无济于事 。
①盐水 将1茶匙食用盐加入1品脱(约0．5公升)的温水 。 这差不多接近生理食盐水的浓度， 因此你会觉得很温和 。 每小时漱一次， 勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高) 。
②洋甘菊茶(chamomile) 将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中 。 过滤 。 待微温后使用 。
③柠檬汁 在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁 。
④威士忌 在1大杯温水中加入一汤匙威士忌酒 。 以此液体漱喉咙， 有助于麻痹喉咙痛 。
增加室内的湿度
有时， 睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉 。 正常情况下， 空气先在鼻腔内被湿润， 然后才进入喉咙及肺 。 但用嘴巴呼吸， 则略过这个程序， 使喉咙焦干、不舒服 。 专家建议在卧房使用湿气机， 以提高周围环境的湿度 。
打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因， 应设法使鼻子恢复通畅 。 可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin) 。 但勿持续用两天以上 。 并应依照说明使用， 以免上瘾 。
服用止痛药
大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛， 因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适 。 (未满21岁者， 不宜服用阿司匹林， 以免引起雷氏症侯群(Reye'ssyn 。 dlome)， 这是一种致命性的神经疾病 。 )
增加水分的摄取
多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织 。 但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多， 进一步刺激组织；柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙；含咖啡因的饮料有利尿作用， 使体内流失水分 。
敷喉咙
以洋甘菊(chamomile)湿敷喉咙， 可缓解不适 。 将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中 。 浸泡5分钟后， 过滤 。 将干净的毛巾浸入此溶液， 拧掉多余的溶液， 直接敷在患部， 直到毛巾冷却 。 必要时可重复 。
服用蒜油胶囊
"大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂 。 "一天服用六次蒜油胶囊 。 若有反效果， 应停止使用 。
服用维他命C
维他命C有助于强化组织， 以对抗引起喉痛的病菌 。 一天服用60毫克 。
更换牙刷
牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤， 皆可能使细菌侵 人体内组织 。 "当你一感到不舒服， 应立即丢弃牙刷 。 通常， 这足以制止牙刷 上的细菌侵入 。 假使， 你还是生病了， 应在病况逐渐复原时， 再换一 次牙刷， 以免再度感染 。 "葛拉斯医师说 。 就预防的观点， 专家建议每个月换一次牙刷， 并将牙刷存放在干燥处 。
垫高床头
睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是， 睡觉期间胃酸逆流至喉咙 。 胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的 。 不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分， 使睡觉时， 头的位置高过脚 。 不要仅用枕头垫高头颈部， 这样可能使身体弯曲， 反而增加食 道的压力， 使问题更严重 。 另外， 睡前1一一2小时内， 勿吃东西及喝饮料 。
医学常识
链球菌及其他问题
由链球菌引起的喉咙痛可能突然发作， 若未治疗， 可能导致更 严重的问题， 例如风湿热及风湿性心脏病 。 由于许多种病毒及细菌 皆会引起喉咙痛， 要鉴定是否由链球菌所致， 需作喉咙组织培养 。 幸亏， 链球菌感染可以适当的抗生素治疗 。
其他情况如下所列， 亦应看医生 。
·严重、长期或复发性的喉咙痛 。
·呼吸困难、吞咽困难或不易张嘴 。
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