塑身衣怎么样，珊点芭塑身衣怎么样( 三 )
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巧束塑身衣怎么样？ 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果 ， 不吃其他水果和食物 。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果 ， 或是肚子饿就吃 ， 吃饱为止 。 ③不管什么种类的苹果都可以 ， 不过 ， 最好是红苹果 。 青苹果比较酸 ， 怕会刺激肠胃 。 ④苹果要吃新鲜的 ， 而且要洗净削皮 ， 避免农药残存 。 ⑤在这三天内 ， 口渴时 ， 你可以喝开水或没有刺激性的茶水 ， 例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。 ⑥减肥期间 ， 你的肠胃会很敏感 ， 所以要避免喝有咖啡因的饮料 ， 例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等 ， 以免肠胃不适 。 ⑦在苹果减肥期间 ， 如果出现便秘问题 ， 可以在第三天晚上 ， 喝一两汤匙的橄榄油润肠 ， 促进体内积蓄的毒素排泄 。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后 ， 因为远离了刺激性食物 ， 所以你的肠胃会很柔嫩 ， 味觉也很敏感 ， 而且胃会变小 。 第四天开始 ， 你的饮食要慢慢恢复 ， 不能一下子就吃很多食物 ， 尤其不要吃零食 。 恢复饮食的头三天 ， 最好先从吃粥、吃豆腐等开始 。 总之 ， 减肥后恢复饮食时 ， 食物要清淡而且不要过量 ， 这样一来 ， 减肥的效果才会持续 。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除 。 如果你真的很胖 ， 想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的 。 最好每一两个月就进行一次 ， 直到减至理想体重为止 。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少 ， 所以肠胃等消化器官得以休养 。 节食期间 ， 借着少吃或定期减肥 ， 可让消化系统休息 ， 恢复本来的机能 ， 并且正常操作 。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能 ， 排出体内废气 ， 净化血液 。 它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出 ， 身体也变得更健康 。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少 ， 不足部分就需要体内积蓄的热量供给 。 所谓体内积蓄的热量即脂肪 。 体内的多余脂肪消耗掉 ， 人自然会变瘦 。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张 ， 无法控制食欲 。 苹果减肥法能使胃部收缩 ， 减肥后食欲变得容易控制 ， 而且味 觉变正常 ， 不会喜欢刺激性食物或油腻食物 。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成 ， 提高人体的抵抗力和免疫力 ， 同时促进神经和内分泌功能 ， 有助美容养颜 。
塑身内衣的优缺点 塑身衣可以帮助女性改掉不良的习惯 ， 改善体形 。 如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀 ， 粗大腿、萝卜腿等等 。 注意是改善 ， 不是改变 。 当然女性也可以通过穿塑身来保持动人的曲线 。
女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣 ， 穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经 ， 累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生 ， 进而又影响椎神经、椎动脉 ， 使病人产生上肢麻木 ， 颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状 。
此外 ， 当人体连续活动时 ， 上肢肩部肌肉不断运动 ， 而过紧的内衣则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦 ， 时间长了 ， 就可使这些肌肉过度疲劳 ， 血液循环障碍而发生老化 ， 从而造成背部肌肉不适、酸痛 。 此外 ， 过紧内衣和塑身衣还限制了呼吸肌的运动 ， 胸廓收缩舒张不畅 ， 从而影响呼吸功能 ， 致使两肺换气不足 ， 产生胸闷、气促等症状 。
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