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便秘怎么冶，女性便秘的偏方( 三 )

小知识


治疗
有原发病者应积极治疗原发病（如先天性巨结肠及巨结肠类缘病、肛门狭窄、甲状腺功能低下等） 。 治疗功能性便秘的根本应放在改善饮食内容 ， 多补充水分和含纤维素多的食物 ， 同时养成排便习惯 。
1.灌肠治疗
是去除直肠内的嵌塞粪便最简便而有效的方法 ， 可与口服泻药配合应用 。 对于严重便秘者可先予以生理盐水、石蜡油、硫酸镁按3:2:1比例混合肠内保留 。
2.药物治疗
导泻剂可维持规律性排便 ， 常见的有渗透性泻剂（乳果糖）、灌胃剂（聚乙二醇）、润滑剂（液体石蜡）、刺激性泻剂（番泻叶） 。 维持治疗需数月 ， 当儿童形成规律性容易排便后才考虑停药 。
3.饮食调整、训练排便
可防止便秘再发 。 增加水摄入以软化大便 ， 多补充含纤维素多的食物（全麦、水果和蔬菜）也是治疗便秘的部分 。 规律性如厕习惯是治疗便秘的重要部分 。 无论有无污便 ， 餐后应有充足的如厕时间 ， 这有利于儿童保持排便频率的记忆 。
预防
补充足够的水分 ， 多摄入含纤维素多的食物 ， 养成好的排便习惯 。
便秘怎么治疗？ 便秘 ， 不仅会影响身体健康 ， 还会导致小腹突出 ， 不想再当小“腹”婆 ， 那就要从消除便秘开始了!治便秘最简单的方法 ， 消除便秘型小腹 ， 除了采用偏方来拯救便秘之外 ， 如果能够事先预防会更好 ， 专家指出 ， 治便秘最简单的方法：

1.早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足 ， 肠道内食物残渣水分不断被吸收 ， 因而导致大肠蠕动变慢 ， 北医营养师郑佾琪表示 ， 一起床补充水分确实有消除便秘的效果.
因为夜间肠胃都处于休息状态 ， 早上未进食前喝水 ， 肠胃运作会比平常快速 ， 让水分立即输送到大肠 ， 增加粪便的含水量 ， 柔软的粪便也更好排出 ， 建议早上空腹时喝两杯的温开水 ， 一杯约240cc 。
　经常便秘吃什么药要根冶的话 ， 相对时间要长些 ， 但要有恒心 ， 可以用食疗改善肠道环境的方法来根冶 ， 用奘灵水苏糖 ， 来增殖肠道双歧杆菌数量 ， 调理一下肠胃 ， 以改善大便症状 ， 从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶便秘 ， 效果都很不错 。
便秘怎么治？ 你好 ， 经常便秘多考虑与个人长期不良的饮食、生活习惯有关 ， 如过度节食 ， 缺乏运动 ， 蔬菜水果摄入过少 ， 喝水过少等 。 便秘可以通过以下进行调理改善：
1、饮水清淡 ， 多吃膳食纤维 ， 合理饮食 ， 严禁暴饮暴食 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 如辣椒、速食快餐、烧烤等 。
2、经常锻炼身体 ， 利用休息时间参加户外运动 ， 如打球、跑步、跳操等 ， 运动可促进肠胃蠕动 ， 加速排便 。
3、多喝水 ， 我们都知道多喝水可美容养颜 ， 其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动 ， 身体内的水分增多 ， 不会造成大便的干燥 。
4、养成规律的作息时间 ， 每天定时排便 ， 有利排便 。
5、保持愉快的心情 ， 不要经常生气动怒 ， 良好的心情有助于排便 。

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