坐月子上火怎么办，三伏天坐月子上火( 二 )
3.蔬菜 。 白菜可以清热除烦，利大小便 。 芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益 。 莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰 。
坐月子上火的预防方法
1.补足水分
坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水 。 大量饮水可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出 。
2.保持空气湿润
干燥的环境会导致水分的流失，可以在室内放个加湿器，增加空气湿度，有助于减轻宝宝及妈妈口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状 。
宝妈们坐月子的时候要避免上火，上火会影响奶水，宝宝吃了这奶水也容易上火 。 如果上火症状严重，需要及时到医院去进行治疗 。
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