心情很压抑怎么办，极度压抑崩溃怎么调节( 二 )
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你还可以和你的好朋友打一通电话 ， 诉说一下自己内心的苦楚也是可以的 。 如果对方真的是你的好朋友 ， 她一定会非常耐心的听你诉说的 ， 也许她会给你一些好的建议 。
心情很压抑 。 。 怎么办 我一直压力很大 ， 年轻人一直压力很大 。
自己对自己期望很高 ， 可哪一个年轻人对自己的期望不高 。
我从小就自命不凡 ， 相信天道酬勤 ， 一直都很努力很自律 ， 一直都是只有自己不想要的 ， 没有自己得不到的 。 敏感 ， 自尊心又强 ， 见谁都要比个高下 。 压力和失落来自于现实和理想的落差 ， 我相信人生的意义绝对不是过我理所应当看得见的生活 ， 我不甘心 ， 对自己要求很高 ， 但是现实又很骨感 。 慢慢长大发现 ， 不是所有的东西都可以用努力换得 ， 天时地利人和 ， 缺一不可 。
我因为压力大浪费了好多时间 。 我花了太多的时间去研究人生的意义 ， 花了太多时间去看所谓的成功学给自己打鸡血 ， 花了太多时间去克服心里障碍和畏难情绪去尝试新鲜事物 。 这份对未来的焦虑是绊脚石 。
我发现了一个特别好的办法 ， 至少目前对我来说是非常管用的 。 不要去担心未来 ， 因为以后的事情未可知 ， 你想以后去一个好的学校 ， 有一份好的工作 ， 当人上人 ， 觉得压力好大好大 ， 可是可曾问过 ， 你今天的做的事情配得上你期待的以后的生活么？告诫自己要满心欢喜得去努力得过好今天 ， 这样我才配有好的明天 。
说真的 ， 安慰不了你 ， 每个人都是一座孤岛 ， 所有的痛苦快乐只能自己承受 。
每天回家很累 ， 以前还会出去跑步 ， 打游戏 ， 现在到家就想躺在床上不想动 。
静下来仔细想想为什么会这样？总结了几点：
1、工作环境不够友好 ， 客观上增加了工作压力 。
2、工作内容不够充实 ， 没有挑战性和成长性 ， 缺乏工作积极性 。
3、看不到希望！这点很重要 ， 不仅是小范围的个人成长以及职业晋升方面的 ， 还有大城市下的生存压力 。
4、缺少释放压力的渠道 ， 或者是选择了错误的渠道 。 （比如有人压力大就喜欢暴饮暴食 ， 然后变胖 ， 增加心理负担 ， 反向又增加了日常的压力 ， 形成恶性循环 。 ）
总结了这几点之后 ， 应该说点解决的办法：
没有 。
或者说对99%来说都没有用 ， 因为99%的人缺少足够的执行力 ， 说再多建议都没有用 。
只能靠自己摸索了 ， 自己解决 ， 因为我们生来就是孤独的 。
如果我写的这么多 ， 能让看到的人有启发 ， 也算有用了 。
天天心情很压抑怎么办 心情很压抑 ， 是不是感觉那种自己一个人就感觉心口闷的慌 ， 心里没有一点愉悦的想法在脑海中闪过 ， 我觉得这个问题还要及时的去医院查一下 ， 做一个心里水平的测试 ， 当然人有很多事是不如意的 ， 这个样子的事堆积多了 ， 如果没有及时的化解消除 ， 那么长时间对自己的身体也是很不好的 ， 所以有了问题就要及时的化解 ， 这个你自己解决不了 ， 就需要跟好朋友 ， 跟老师 ， 跟长辈去倾诉 ， 不要齿于害怕这些事说出来会觉得不好意思 ， 因为这个问题你自己解决不了 ， 说不定其他人在倾听的过程中给你一些适当的建议或意见 ， 会让你顿时茅塞顿开 ， 再有就是心情不好的时候可以去做自己喜欢或者想做的事 ， 比如运动 ， 通过专心的做来分散自己的注意力 ， 这个方法是很好的 。 我们朋友就是一有不开心的事就去打篮球 ， 他说只有那时候才感觉自己是自由的 ， 再有就是保持一个乐观向上的心态 ， 俗话说的好 ， 办法总比问题多 ， 天塌下来也有大个子顶着 ， 所以 ， 不要让自己陷入一种没有办法的境地 ， 就像学习一样 ， 与其抱怨为什么成绩不好 ， 还不如放下包袱努力学习 ， 努力努力再努力 ， 不要让结果左右自己 ， 要用欣赏的眼光看待过程 ， 最后就是要心胸放宽广些 ， 有时候学会不拘小节 ， 不为一些琐事所动 ， 学会自我宽慰 。
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