例假少怎么调理，经血少如何调理( 三 )
3. 规律作息也是很重要的哦 ， 尽量不要熬夜 。 并且注意保暖 ， 尤其避免小腹受寒 。
4. 不要过度劳累 ， 以免增加身体器官的负荷 ， 影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢 ， 尤其在生理期的时候咱们妹纸的身体会较为虚弱容易疲惫哒 。
5. 保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 ， 这样姨妈君也会容易乖一些了 。
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