怎么得抑郁，怎么让自己重度抑郁( 二 )
2.多交朋友 。 俗话说多个朋
怎样能得抑郁症 1、环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感可能诱发忧郁症， 如丧偶(尤其老年丧偶， 几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等 。
2、个性因素：自卑、自责、悲观等， 都比较容易患上忧郁症 。
3、饮食不当：饮食中缺乏叶酸与维生素B12可能引起忧郁症状 。
4、抽烟、酗酒与滥用药物：过去， 研究人员认为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪 。 但新的研究结果显示， 使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症 。
5、药物因素：对一些人而言， 长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成忧郁症状 。
6、遗传基因：忧郁症跟家族病史有密切的关系 。 研究显示， 父母其中1人得忧郁症， 子女得病几率为25％;若双亲都是忧郁症病人， 子女患病率提高至50％～75％ 。
7、疾病因素：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人， 得忧郁症的几率较高 。 甲状腺机能亢进， 即使是轻微的情况， 也会患上忧郁症 。 忧郁症也可能是严重疾病的前兆， 如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等 。
以上这些就是引起抑郁症的一些原因， 可以看到， 抑郁症虽然是精神疾病， 但是和周围的生活环境是密切相关的， 此外就是患者自身的性格所致， 加上不良的生活习惯， 这样久而久之就会患上抑郁症这个病 。
怎么得抑郁症 这是一种想不开的结果， 心理受到极大伤害之后得不到释怀， 一直纠结着， 吃不好睡不着， 长期下去就抑郁症了， 还有更严重的那就精神失常了， 后果不堪设想 。
人活在世上也就大几十年时间， 在这期间每个人多多少少都会遇到不顺心的事， 自己要学会调整心态， 凡事没什么大不了的， 当别人伤害极度伤害你的时候， 说不定那个人的下场更悲惨， 只是时间的问题， 时间可以淡忘一切， 把自己活精彩了也就这辈子值了， 总是想不开那是自己折磨自己， 请问当别人伤害你的时候为什么自己还要变本加厉伤害自己呢？所以人生最大的敌人是自己 。
抑郁症是怎么得的？ 抑郁症的病因并不清楚， 但可以肯定的是， 生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程 。 生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征， 如抑郁气质 。 成年期遭遇应激性的生活事件， 是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件 。 然而， 以上这些因素并不是单独起作用的， 目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响 。
抑郁症是怎么得来的啊？ 1、心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落， 抑郁悲观 。 轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退， 重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死 。 典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化 。 在心境低落的基础上， 患者会出现自我评价降低， 产生无用感、无望感、无助感和无价值感， 常伴有自责自罪， 严重者出现罪恶妄想和疑病妄想， 部分患者可出现幻觉 。
2、思维迟缓
患者思维联想速度缓慢， 反应迟钝， 思路闭塞， 自觉“脑子好像是生了锈的机器”， “脑子像涂了一层糨糊一样” 。 临床上可见主动言语减少， 语速明显减慢， 声音低沉， 对答困难， 严重者交流无法顺利进行 。
3、意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制 。 临床表现行为缓慢， 生活被动、疏懒， 不想做事， 不愿和周围人接触交往， 常独坐一旁， 或整日卧床， 闭门独居、疏远亲友、回避社交 。 严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾， 蓬头垢面、不修边幅， 甚至发展为不语、不动、不食， 称为“抑郁性木僵”， 但仔细精神检查， 患者仍流露痛苦抑郁情绪 。
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