舌苔厚白怎么办，30多岁舌苔厚白是怎么办( 三 )
2、黄苔
有淡黄、嫩黄、深黄、焦黄等不同 。 一般说 ， 黄苔的颜色越深 ， 则热邪越重 。 淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热 。
3、灰黑苔
多主热证 ， 亦有寒湿或虚寒证 。 舌苔灰黑而干 ， 为热盛伤津;舌苔灰黑而湿润 ， 多属阳虚寒盛 。 灰黑苔多见于疾病比较严重的阶段 。
得了厚白怎么办
1、吃一些去火的蔬菜 ， 比如：苦瓜 。 苦瓜比较苦 ， 可以先把苦瓜用盐水焯一下 ， 焯的时候放一点点盐 ， 然后用凉水过一下再进行烹调 ， 这样就可以减少苦味 。 去火的蔬菜还有西红柿等 。
2、需注意十分注意口腔卫生 ， 每天晨起 ， 睡前和饭后认真地刷牙漱口 ， 必要时 ， 用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔 。 进食时要细嚼慢咽；多喝水 ， 多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律 ， 保持心情舒畅；多参加体育锻炼 。
3、发生舌苔厚白 ， 上火后 ， 应该多喝水 ， 多喝水可以帮助排出体内的毒素 。 要注意的是 ， 不能用果汁来代替白开水 ， 白开水才是最好的饮品 。
温声提示：如果发现舌苔厚白 ， 就要注意调整自己的饮食 ， 多吃清淡的食物 ， 多喝水 ， 少吃油炸之类的食品 。
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