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柠檬怎么榨汁，柠檬可以带皮在榨汁机里榨吗( 三 )

小知识


人体不能合成VC ， 必须从饮食及补充品获得 。
每天早晨空腹喝柠檬汁最佳 ， 可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用 。 柠檬汁还可解酒 。
禁忌:1 。 由于富含果酸 ， 经期不要喝 ， 以免腹痛 。
2、不易过酸 ， 以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬 ， 还可加入一勺蜂蜜 ， 凉或温开水直接冲泡饮用 。
3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用 。 不宜与阿司匹林同服 。
可以减肥
柠檬茶不仅瘦身 ， 而且富含维生素C ， 对保持皮肤张力和弹性十分有效 。 菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水 ， 绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择 。
同是柠檬饮品 ， 柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效 ， 但柠檬茶就差一点 。 不是说柠檬茶无效 ， 而是红茶经高温制成 ， 茶叶中的有效成分儿茶素被破坏 ， 但有害物质却增多 ， 而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸 ， 酸性颇重 ， 有胃病者最好避免饮用 ， 但肠胃无恙者 ， 饭后来一杯柠檬茶 ， 确可帮助消化 。
柠檬茶的好处:
柠檬茶也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑还要强 。 同是柠檬饮品 ， 柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效 ， 但柠檬茶就差一点 。 不是说柠檬茶无效 ， 而是红茶经高温制成 ， 茶叶中的有效成分儿茶素被破坏 ， 但有害物质却增多 ， 而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸 ， 酸性颇重 ， 有胃病者最好避免饮用 ， 但肠胃无恙者 ， 饭后来一杯柠檬茶 ， 确可帮助消化 。
柠檬还能安胎 ， 故称「宜母子」 。 它又能美颜 ， 因其柠檬酸能去斑、防止色素沉著 ， 内服外涂均有效果 。 中国更有研究指出 ， 柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效 。 同是酸涩一族的青柠 ， 则可降血压降胆固醇、改善心血管病 。 它和柚子一样 ， 含有一种近似胰岛素的成分 ， 故吃之能降血糖 ， 可说是水果妙「药」 。
柠檬茶制作
原料:柠檬切片 。
做法:榨出柠檬汁 ， 用温水冲调 ， 加入适量蜂蜜 。
功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。

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