供血不足怎么办，心脏供血不足的怎么调养( 二 )
1、鲜青椒鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素,有助于防止动脉硬化和血栓形成 。 常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病 。
2、松针
采集嫩松叶生吃,每日吃10至20克,或将松叶阴干,每次用10克泡开水代茶饮 。 坚持半年以上 。 新近研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成 。
在日常生活中,我们经常会见到大蒜,那么,大蒜含有维生素B1,具有降血脂、降血压、健脑功能,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状 。 因此说吃大蒜能够帮助治疗脑供血不足哦!
4、葛根粉
将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用 。 或用葛根150克与粳米100克煮成粥(先煮葛根,取滤液与粳米同煮)代早餐 。 脾胃虚寒者忌食 。 均可以降低血压,缓解动脉血管硬化 。 葛根含黄酮类物质,能扩张脑血管,改善脑血液循环,确保脑供血良好 。
5、香蕉
香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用 。 香蕉可润肠通便,能避免用力排便引起的脑血管意外 。 每天吃3支香蕉,能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风 。
6、叶酸
富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁 。 每天补充5mg叶酸就能起到防止动脉硬化发生发展的作用 。 每天吃500g绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁,就可摄取足够的叶酸 。
建议
脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米) 。 从营养价值看,四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼) 。 经常吃海带、河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度 。
脑供血不足怎么办? 脑供血不足除了西药急性治疗外在后期应当采用中医的治疗方式 ， 治标固本 ， 标本兼治效果比较理想 。
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