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怎么戒掉网瘾，戒网瘾的五个方法( 二 )

小知识



以前我也是一个网迷 ， 经常光顾网吧 ， 有时还玩通宵 。 直到有一次 ， 我发现自己上网吧的钱原来是给妈妈治病用的 。 爸妈以为我要钱是为了学习 ， 就毫不犹豫地给了我 。 我感到十分惭愧 ， 决定不再沉迷网吧 ， 坚决克服网瘾 。 经过不懈的努力 ， 我成功了 。 以下是我克服网瘾的办法：一是要认清网瘾的危害 。 要多关注自己的家境 ， 了解父母的工作、生活状况 ， 体会父母、老师对自己的期望 ， 认清沉迷于网络游戏、网络聊天等对自己健康成长的不良影响 。 二是要有坚强的意志 。 克服网瘾的关键 ， 是要时时提醒自己决不能再进入网吧 。 当路经网吧时 ， 要对自己说：那个地方进去容易出来难 。 当同学邀请去上网时 ， 要坚决说“不” ， 否则就会前功尽弃 。
江西省永丰县第二中学 吴青冰

恒心战胜一切

我曾经也是一个“网虫” ， 经常彻夜奋战在网络的虚拟世界里不能自拔 ， 结果学业荒废 ， 视力直线下降 。 在多次进行劝导仍不奏效后 ， 老师对我丧失了信心 ， 我也深深地自责 。 这样的生活 ， 不应该属于一个中学生 。 后来 ， 我把自己关在房间里 ， 反复问自己：为什么会沉醉在一个虚幻的世界里？自己什么也没得到 ， 反而失去了很多宝贵的东西 ， 值得吗？经过认真思考和一个艰苦的改正过程之后 ， 现在的我已经成功摆脱了网瘾 。 我感觉 ， 生活在一个精彩的、真实的世界真好！我戒除网瘾的方法是这样的：一是定下目标 ， 写好决心书 ， 多复印几张 ， 贴在经常可以看得到的地方 ， 时刻提醒自己 。 二是每次网瘾来了 ， 就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么 ， 这样就能发现自己的理由很不充分 ， 甚至没有必要 。 长此以往 ， 就会改变心理依赖 。 三是多参加运动 ， 转移注意力 。 网瘾来时 ， 就去踢足球或打篮球 ， 这样不仅可以淡化网瘾 ， 还能强身健体 。 除此之外 ， 我还要告诫网迷朋友 ， 一定要持之以恒 ， 不要半途而废 ， 要相信自己一定可以做到 。
青少年如何戒掉网瘾 1、网瘾是非常现象学的诊断 ， 实质是青少年可能会因为抑郁、焦虑、强迫 ， 争夺控制权或者维持自尊而沉溺于网络 ， 此时只要处理相应的问题就能令他们不再过度地、病理性地使用网络 。
2、戒除网瘾 ， 手段和方式还需慎重思量 ， 不仅需要事后治疗 ， 也需前期预防 ， 不仅需要身体治疗 ， 更需要心灵关怀 。
3、直面网瘾戒除 ， 首先要求家长有足够的耐心 ， 切实履行好监护责任 ， 多一些陪伴、沟通和自律 。
扩展资料：

网瘾的形成原因：

家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭关系 。 有的家长喜欢暴力、批评的教育方式 ， 即“控制型”的 ， 造成孩子没有长成应该长成的“自我”；同时 ， 夫妻关系不和谐 ， 甚至存在夫妻双方利用孩子向另一半开战的情况 ， 这些都可能造成孩子网络成瘾 。
造成网瘾的第二个因素是学校 。 部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力 ， 爱发脾气、爱训人；学校评价体系过于单一 ， 用成绩好坏评价学生 。 有的孩子可能学习不是特别好 ， 但是其他方面很优秀 ， 这些孩子在学校中得不到肯定 ， 就可能投向网络世界的怀抱 。

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