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血瘀怎么调理，血瘀体质中医调理方子( 二 )

小知识


血瘀体质的人非常适合练练气功、太极、散步、慢跑这些舒缓的运动 。 因为血瘀体质的人心血管机能较弱，不宜做大强度、大负荷的体育锻炼 。 如果运动时出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，建议立即停止 。
4、在穴位方面
可自行按摩气海、膈腧、血海等穴位 。 气海穴在下腹中，肚脐中下1.5寸 。 血海穴在大腿内侧，髌骨底内侧端上2寸 。 膈腧穴在背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸 。
身体有血瘀，怎么调理 。 血淤是指中医辨证中的一种证型 。 血淤即血液运行不畅，有瘀血 。 血淤证可见于很多种疾病 。 一般而论， 凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀 。
意见建议：气滞血瘀体质的饮食调养

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度 。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度 。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行 。
气滞血瘀体质的药物调理
气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的 。
如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质 。 应根据气滞血瘀部位不同灵活选用 。
胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，行气、止痛、消食、通便 。
气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等 。
血瘀体质的食疗养生　饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物 。
血瘀体质怎么调理？ 活血化瘀，大家是经常听到吧？那么对于女性，对于妇科，活血化瘀这个方法都有些啥作用呢？对于女性来说呢，不管是每个月的亲戚来，还是怀孕，还是产乳，所有女性特有的生理功能，都和血有关 。
所以有话说，女性以血为主，血不足，或者血脉凝滞等，都会导致妇科病的产生 。 那么关于瘀，是什么意思呢？

瘀，积血也，也就是有血积聚导致的问题 。 血是饮食经过脾胃运化后的水谷精微，奉心阳而化为血 。 然后在身体内循环不断，营养全身 。
血的正常状态是在血管里规律有序的运行的 。 如果流动的过程被阻碍了，或者漫出来了，就属于病理变化的血瘀 。 血瘀是血气不和的一种情况 。

那么导致血瘀的原因有哪些呢？
主要有这几种：
气滞血瘀，
气虚血瘀，
寒凝血瘀，
热灼血瘀，
出血成瘀
久病成瘀
情志失调致血瘀
这几种，你们从名字就能大致知道怎么回事吧？
是否需要每种展开细谈一下？

OK，那还是先把这块展开谈谈吧 。
气为血之帅，气是推动血的运行的 。 气有一点运行不好了，血就有一点运行不到位，也就是说，气和血是相互依存，相互影响的 。 那么气滞了，自然就会血瘀 。 气滞血瘀，是属于实证 。

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