睡不醒是怎么回事，不是失眠就是睡不醒怎么回事( 二 )
睡不醒是怎么回事？ 按照我的观察和经验， 一般说来， 越是睡眠充足的人越是显的没有精神 。 因为人常常有一种惰性， 这次睡7个小时完全可以保证做事的效率， 下次增加半个小时依旧是以前做事的质量， 如此的累计， 事情没有多做， 需要的睡眠时间反而越来越不可控制了 。 过于充足的睡眠时间， 有时不是一件好事 。 越睡越睡不醒， 因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了， 从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间， 这段时间就是你浪费的而没有什么睡眠效果的时间 。
首先调整睡眠就是说要在该睡觉的时候睡觉， 怎么能够提高睡眠的质量呢， 我觉得在放松的心理状态之下可以采取一些有助睡眠的小贴示 。 比如说， 睡前喝一杯热牛奶， 或我听说吃一个苹果也有助睡眠， 不过我不知道是不是真的 。 我喝过牛奶很有效果的， 你可以试试看 。
然后就是在白天的时候增加一次较集中的休息， 比如是午休， 总之要注意有休息的时间， 但不要到困了才想到休息睡大觉， 也不要休息太长时间， 那样就会造成恶性循环 。
呵呵， 我觉得还是先从放松心情开始吧 。 是不是最近有什么事情太挂在心上了？那么试着先不去想它了.
生理学家的一项研究发现， 人在睡眠时呼吸变慢， 血液中二氧化碳积蓄增多， 如果每天睡上十几个小时， 血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂， 使人昏昏沉沉， 这就是人为什么会越睡越想睡的原因 。
有的人爱睡懒觉， 尤其逢到双休或节假日更是睡不够 。 其实， 赖床不利于健康.同时， 睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性， 导致反应迟钝， 记忆力下降 。 此外， 由于睡眠时基础代谢降低， 多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内， 使人发胖.
所以,我们要尽量控制过度睡眠.
每天就是特别困怎么睡都睡不醒是怎么回事 有很多的人在睡觉的时候觉多不爱醒， 多数的患者是由于气血虚导致的， 在日常的生活里如果过度劳累， 这种情况就会出现浑身乏力， 想睡觉这种症状 。 也有很多的人是由于贫血疾病引起的 。 还有很多的患者是脑血管疾病引起的， 由于脑部血管病变， 粥样硬化， 血管壁增厚， 血管腔狭窄， 这种情况患者就会出现大脑缺血， 缺氧的症状， 患者会出现困倦感， 想睡觉 。 也有的患者是由于血脂粘导致的， 想睡觉 。
应该到正规的医院做详细的检查， 明确病因后针对性的治疗可以通过头颅ct检查， 颈部CT 检查， 血常规检查， 明确病因要听从医生指导， 针对性的治疗 。 患者在日常的生活里， 一定要少吃油腻性的食物 。 禁烟禁酒， 多吃新鲜的蔬菜和水果 。
常常感觉睡不醒是怎么回事？ 那得看这个睡不醒的情况是发生在什么时候了， 如果是早上睡不醒， 那很有可能是晚上睡的太晚了， 没有休息好 。
如果是经常性的整个白天都困的迷迷糊糊的睡不醒， 那就要小心了， 身体可能已经在给你预警了， 再不注意身体恐怕就不止是睡不醒的问题了 。
那么出现了这样的结果， 我们当然不能听之任之而要找到一个原因， 为什么会出现这样的情况呢？
相信大家在学校的时候都已经知道了， 人类这种动物身体内有着很奇妙的一个机能叫生物钟， 说白了就是本能会告诉我们什么时候该睡觉了， 什么时候该醒了 。 当然这种本能可能并没有吃饭与喝水那么大的强制力， 人通过自己的意志是可以与生物钟抗衡的 。 比如现在的年轻人， 能在十一点半睡觉的应该都只是很少一部分了， 大部分人相信都得十二点以后甚至更晚才能睡觉 。 我认识一些十八九岁的小朋友， 他们每天晚上都是二点以后才睡， 然后早上九点半再起床 。
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