怎么去妊娠纹，妊辰纹可以消除吗( 三 )
2.合理饮食 ， 避免体重增长过快
整个孕期最好将体重增涨控制在10～12公斤之间 ， 所以怀孕期间一定要摄取均衡的营养 。 甜食和油炸食品尽量避免 ， 富含胶原蛋白的食物才是王道 ， 比如猪蹄、软骨等 ， 有利于增加皮肤的弹性 。
而且 ， 准妈妈要尽量避免某一时期体重的突然暴增 ， 这样会使皮肤缺乏良性的过渡 ， 最终由于在短时间内承受过大压力 ， 导致出现过深的妊娠纹 。
3.适当运动
怀孕期间要避免久坐或久站 ， 尤其是还处于在职状态的准妈妈 ， 尽量每隔一个小时就站起来活动活动 ， 让身体得到充分的放松 ， 才能尽量避免妊娠纹的过早出现 。
另外 ， 孕中期是恢复运动的最佳时机 ， 而游泳对恢复皮肤弹性是个不错的选择 。 借助水的阻力摩擦皮肤 ， 不仅可以加快新陈代谢 ， 还能消耗掉多余的脂肪 ， 产后多游游泳 ， 会提升恢复速度 。
妊娠纹并不是每个人都会长 ， 跟个人体质或遗传因素有关系 。 对付妊娠纹应该防患于未然 ， 妊娠纹虽可怕 ， 但也可以提早应对 ， 相信通过合理饮食、适当运动、涂抹润肤霜来增加皮肤弹性等手段 ， 可以起到不错的作用 ， 还准妈妈们青春的肌肤 。
推荐阅读
- 关税怎么计算，关税成本怎么计算公式
- 环境变量怎么设置，修改当前用户的环境变量
- 单位性质怎么填，企业性质一般怎么填写
- 估值怎么算，公司估值最简单的方法
- 网上怎么查违章，网上查违章一般多久可以查到
- gta5怎么刷钱，GTA5刷钱代码
- 小号怎么吹，男孩千万不要学吹小号
- 怎么改文件格式，怎么修改文件后缀名
- 口臭严重怎么办，口臭不是幽门杆菌还检查什么
- 北京居住证怎么办理，北京办居住证最快几天