溺水怎么办，溺水时如何处理( 二 )
防止溺水：
1、不要独自一人外出游泳
不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳 。 选择好的游泳场所 ， 对场所的环境 ， 如该水库、浴场是否卫生 ， 水下是否平坦 ， 有无暗礁、暗流、杂草 ， 水域的深浅等情况要了解清楚 。
2、要清楚自己的身体健康状况
平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。 要做好下水前的准备 ， 先活动活动身体 ， 如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体 ， 待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学 ， 应将假牙取下 ， 以防呛水时假牙落入食管或气管 。
3、对自己的水性要有自知之明
下水后不能逞能 ， 不要贸然跳水和潜泳 ， 更不能互相打闹 ， 以免喝水和溺水 。 不要在急流和漩涡处游泳 ， 更不要酒后游泳 。
发生溺水怎么办 人离不开水 ， 但水存在着不少的隐患 ， 很多人不幸因为溺水而失去了生命 。 在反思的同时 ， 我们是否应该学习一下溺水时如何自救技能呢？在日常生活当中游泳或不小心掉到水里 ， 发生危险 ， 都会导致溺水的情况发生 。 因此我们掌握一些有关溺水的急救知识很有必要 。
一、不会游泳的人的自救方法
1、当落水后首先是不要心慌意乱 ， 保持头脑清醒 。
2、马上头顶向后 ， 口向上方 ， 口鼻露出水面 ， 此时就能进行呼吸 。
3、此时呼吸要浅 ， 吸气宜深 ， 尽可能保持身体浮于水面 ， 等待他人营救 。
4、要注意的是不能将手上举或拼命挣扎 ， 因为这样反而容易使人下沉 。
5、在看看周围有没有救生物品 ， 如木棍等等
二、会游泳的人的自救方法
1、会游泳的人一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水 ， 首先是心平静气 ， 大声呼人援救 。
2、马上自己将身体抱成一团 ， 浮上水面 。
3、再深吸一口气 ， 把脸浸入水中 ， 将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉 ， 使拇指跷起来 ， 持续用力 ， 直到剧痛消失 ， 抽筋自然也就停止 。
4、如果一次发作之后 ， 同一部位可以再次抽筋 ， 所以对疼痛处按摩和慢慢向岸上游去 ， 上岸后再按摩和热敷患处 。 如果是手腕肌肉抽筋 ， 自己可以将手指上下屈伸 ， 并采取仰面位的方式 ， 以两足游泳 。
发生溺水怎么办？ 5~6岁的孩子能明白一些道理 ， 是学游泳较放心的年龄 。 这时候可以领孩子在齐肩的水中练习 ， 并且学习深吸一口气把身体扎入水中慢慢呼气 ， 要吸气时把头伸出水面 。 孩子随同大人学游泳 ， 通过模仿渐渐可以独立游泳 。 如果在海边游泳 ， 游泳之后的淋浴要用淡水冲掉海水 。
冬季时孩子可在室内游泳 ， 逐渐练习到能耐寒时 ， 可以在天气暖和有太阳时到室外冬泳 。 年龄略大一些 ， 如10~12岁身体强壮一些的孩子才能够在隆冬冰天雪地时参加冬泳 。 游泳对于耐寒训练十分有效 。 因为游泳时皮肤要接触水 ， 而水温常比气温低 。 皮肤经受温度改变 ， 就会增强抗寒功能促使新陈代谢加快以供给身体较多的热量 ， 动员全身的力量抗寒 。 经常冬泳 ， 孩子的抗寒能力良好 ， 不易患感冒 。
如果孩子不慎呛水或溺水时 ， 大人要把孩子驮到岸上 ， 采取伏卧于大人肩部的体位 ， 这个姿势使孩子的头和双足下垂 ， 双臂自由颤动 ， 大人走动时身体一高一低起到人工呼吸的作用 ， 同时又能将水从呼吸道排出 。 走到岸边马上撬开孩子的口腔 ， 清除泥沙及污物 ， 将舌头拉出防止舌垂咽部阻碍呼吸 。 如果急救人员已到 ， 可注射急救药物或针刺人中、合谷、内关、太冲等穴位 。
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