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怎么拉屎，快速拉屎小技巧( 三 )

小知识



放松心情

当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速 。 你的肠子也会停止蠕动 。 劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制 。 如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐 。

尽情开怀地大笑

大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘 。 这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张，坎仑说 。

谨慎使用通便剂

市面上的通便剂通常能发挥效果，但它们容易让使用者上瘾 。 如果服用过多这类化学产品，你的肠子将依赖它们，结果使便秘更严重 。 那么，何时该用通便剂呢？"几乎都不要用 。 "卢梭博士说 。

认明天然的通便剂

大部分西药房里，除了卖化学通便剂，你也可发现另一类通便剂，通常包装上会注明"天然通便剂"或"植物通便剂" 。 这类产品里的主成分通常是磨碎的洋车前子(psyllium seed) 。 这是一种超级浓缩的纤维，它不会让使用者上瘾，通常可安全使用，甚至可长期服用 。 然而，服用这类通便剂时，必须搭配大量的水(详读使用说明)，以免它们黏着于肠内 。

慎用药物及补充品

有许多药物可能引发或加重便秘 。 这些常见的祸首包括含铝或钙的制酸剂、抗组织胺、抗帕金森药、钙质补充品、利尿剂、麻醉剂、酚噻嗪(phenothiazine)、镇定剂、三环兴奋剂 。

注意某些食品

某些食物可能使某些人便秘，但对其他人则毫无影响或恰好相反 。 例如，牛奶可能使某些人严重便秘，但却使其他人下痢 。 如果你的便秘是由结肠痉挛引起的，应该避免那些容易造成排气的食物，例如豆类、白花椰菜、甘蓝菜 。 如果你的便秘严重疼痛，你可能有痉挛性结肠 。

降低食量

有痉挛性结肠的人也应避免吃大餐，以免扩张消化道，使便秘更严重，修斯特博士说 。

小心某些药用植物

以药用植物对付便秘的疗法不胜枚举 。 常听说的有芦苦汁、番泻叶、大黄、洋鼠李皮，这些产品都很有效，但劳德医师说，很小心服用，某些药用植物制成的通便剂，和化学通便剂一样，不宜过度使用 。

勿用力过度

奋力地企图解便不是明智之举，可能引起痔疮及肛门破裂，这不仅疼痛，而且也因窄化肛门口，使便秘更严重 。 用力过度也会提高你的血压及减缓心跳 。 卢梭博士说，有些年长的便秘患者甚至从马桶上昏倒，有时可能造成骨折 。

避免使用纯粹的植物油




怎么拉屎，详细教学 脱下裤子敦好或做好，深呼吸气沉丹田，让体内精华游走与身体每处，慢慢蓄力，集中意志，将多余的洪荒之力与丹田中的精华合围一起，深呼气，憋向肛门呼吸用力就可拉出
怎样拉屎好呢? 你好，判断你可能经常便秘吧，平日里可以多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻的食物，就可改善了 。
怎样能快速拉屎 = 。 =正确来说，这叫废物排泄····是一种有机的转化····
怎么正确大便 楼主你这个问题很有意思 首先拴着宠物到外面 楼下地方 然后让他溜达 他溜达溜达就自己找地方拉屎了 一般是树下 或者泥土软的地方 你等他拉完 拿树叶或者随身带的卫生纸拿起便便扔到垃圾桶里 如果你家宝贝儿拉的比较稀的话 你就直接用脚搓一下 没人看你的话就直接闪人
人一般怎样拉屎？ 在马桶上使劲呀~~然后【哗--------】就出来了哦

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