怎样去掉老人斑，老年斑消除最好的方法( 二 )
五、日常8习惯教你怎样预防老年斑
1.要有充足的睡眠 。 睡眠不足 ， 是容颜美的大敌 。 睡眠充足 ， 会使您神采飞扬 。
2.加强营养 。 平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物 。
3.养成睡前刷牙的习惯 。 它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁 。
4.避免不利因素的刺激 。 皮肤不要过多暴晒 ， 防止紫外线的刺激 。
5.坚持早晨起床后 ， 有10分钟的健身运动 。
6.口服维生素E 。 每日50～100毫克 ， 坚持服用半年到一年 ， 多数老年斑可逐渐变淡 ， 少数还可消失 。
7.常做面部按摩 。 尤其是额部、眼部的保健按摩 。
8.饭后不宜吃甜食 。
六、爱美老人如何“吃去”老年斑
丝瓜络食谱原料：
丝瓜络10克 ， 白茯苓10克 ， 白僵蚕10克 ， 白菊花10克 ， 珍珠母10克 ， 玫瑰花3克 ， 红枣10克 。
制作方法：
以上七味药 ， 用纱布包裹后 ， 放锅中加水适量 ， 连煎2次 ， 取汁2碗 。
健康提示：
1.此方主治老年斑 。
2.早、晚各饮1碗 ， 或代茶频饮 。
老年斑怎么去除窍门 老年斑其实并不能说是年龄的产物 ， 有的时候一些年轻人也会有一些老年斑的 ， 但是还是大部分产生在年纪大的人的身上 ， 小编这里整理了一些祛斑的小方法一起看一下吧 。
冬瓜
首先将冬瓜去皮去籽 ， 留中间白色的瓜仁 ， 捣成冬瓜泥 ， 清洁好脸部后 ， 将冬瓜泥均匀的敷在斑处 ， 20分钟后 ， 就可用清水洗净 ， 肌肤会变得水水嫩嫩的 。 长期使用 ， 能去除皮肤色斑 ， 使皮肤白皙无瑕 。
红薯
鼻子上有斑怎么去掉?红薯有“平民美肤之王”的美誉 ， 含有丰富的矿物质、膳食纤维 ， 有助于促进肌肤的新陈代谢 ， 增强细胞的活性 ， 起到排毒养颜、淡化面部色斑的作用 。
黄瓜粥
取大米 ， 鲜嫩黄瓜 ， 精盐 ， 生姜 。 将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。 大米淘洗净 ， 生姜洗净拍碎 。 锅内加水约置火上 ， 下生姜大、米 ， 大火烧开后 ， 改用小火慢慢煮至米开时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。
【怎样去掉老人斑，老年斑消除最好的方法】 这些小方法对于祛斑淡斑还是有所需要验证的 ， 所以小编推荐大家现在祛斑一定要认准好的才行这样祛斑才会安心啊 。
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