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青春期女孩怎样猛长高( 二 )

小知识


小时以上 ， 分三次进行
9.喝很多很多水 ， 加快新陈代谢 ， 对皮肤也很好
10.尽可能多吃 ， 别怕长胖 ， 减肥随时可以 ， 身高可是错过年龄就..
参考资料

青春期 。 女生如何长高啊？ 我给你个祖传技巧 ， 建议你每餐饭吃一碗就可以 ， 其次你多吃水果 ， 坚持吃 ， 维生素可以让你强制生产生长素 ， 晚上你就9-10点睡觉 ， 还有你说你现在156 ， 跟你说你如果这样坚持10多天你去测试下你的身高 ， 会让你大吃一惊的增... 我现在23岁 ， 我以前跟你这样我才152 ， 采用这个方法我现在又167了.

麻烦采纳 ， 谢谢!
在青春期的女孩如何快些长高？ 既然知道不能熬夜 ， 那么就别熬夜咯

一般能长到18岁左右 ， 但直到23岁 ， 每年都有大概1cm的生长潜力；
只是要长高的话 ， 必须要有充足的营养 ， 充分的锻炼 ， 还有良好的睡眠 。 。 。
缺一不可哦？所以 ， 不能再熬夜、挑食、久坐不动哦？
多吃 ， 多睡 ， 多运动 。
多吃 ， 不是叫你随意乱吃 ， 营养均衡全面摄取 ， 另外M记K氏这些玩意少吃点呢
多睡 ， 不是要你睡懒觉 ， 成天躺床上 ， 而是晚上早点睡 ， 早上整点起 ， 中午睡午觉哦
多运动 ， 不是叫你去跑步 ， 举重 ， 而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳 ， 要有针对性才可以哟
另外肌肉不要太紧绷 ， 拉伸腰骨 。 。 。 简单来说就是类似瑜伽的运动那是极好的
爸爸妈妈多高？一般女孩子的话最后会比妈妈高
青春期的女孩子该怎么样才能长高？ 一、月经来潮之后是女性身高迅速增长的开始
世界卫生组织经过对大量女性生长发育情况调查后提出：女性的青春期为10~19岁 。 月经来潮标志着女性青春期的开始 ， 每个女性月经来潮的年龄都有差别 ， 一般为14~16岁 ， 但是在10~18岁之间月经初次来潮均属正常 。 一般月经来潮后4~6年生殖器官逐渐发育成熟 ， 18~20岁左右达到性成熟期 。 在青春期 ， 女孩渐渐发育成女性体形 ， 即第一性征(生殖系统发育)及第二性征(乳房发育、臀部丰满、体毛分布等)出现；月经来潮；体内女性激素(女性荷尔蒙)产生增加 ， 少数女孩面部还会出现痤疮 ， 这也是体内激素迅速升高引起的；再就是身高开始迅速增长 ， 而不像你想象的不再长高了 。 另外有一点值得注意 ， 在9岁之前月经来潮和在19岁之后仍无月经来潮则为不正常现象 ， 需到医院就诊 ， 查找原因 。
二、女孩过了十七八岁还会长高
前面提到月经来潮标志着青春期的开始 ， 但每个女性月经初次来潮的时间差别可很大 ， 如果14岁左右月经来潮 ， 一般到18岁左右就达到性成熟期 ， 但在18~23岁之间女性的体形和身高还会有些变化 ， 只是没有青春期变化明显罢了 。 如果一个女孩16~17岁才有月经来潮 ， 那么她向女性体形的发展才刚刚开始 ， 当然身体会继续长高——可能在1~2年内迅速增长 ， 也可能在1~4年内稍缓慢地长高和发育成熟 。
三、如果是因缺钙影响身体发育 ， 补钙后则能恢复正常发育
青春期除极少数情况外一般不会缺钙 ， 缺钙最常见的是儿童期和围绝经期(以前称更年期) 。 青春期如果不是严重偏食或者有某些疾病则不会缺钙 ， 想当然地补钙并没有好处 ， 相反钙摄入过量反而会引起其他疾病 。 如果你觉得不放心可到医院去查一查 ， 就会知道缺钙不缺钙了 。 若确实需要补钙 ， 医生会指导你如何补充 。 不过不用担心,补钙不会引起发胖

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