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怎样才能变白不用化妆品( 四 )

小知识



（1） 最需要注意的是阳光 。
我们知道阳光可以使皮肤变黑 ， 外出之后 ， 皮肤就会变黑 ， 不管阴天还是雨天 ， 在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑 ， 还是因为阳光中有紫外线 。 在阴天或下雨天 ， 虽然阳光被去层挡住 ， 但紫外线有A段（长波）线的损伤 ， 外出时应采取防护措施 ， 如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等 。 一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间 ， 在这段时间尽量避免外出晒太阳 ， 即使阴天或下雨天都一样 。 在有阳光时 ， 尚可辨别紫外线照射范围 ， 容易躲避 。 在阴天时 ， 就看不出什么地方有紫外线照射 ， 往往使人忽略大意 。 所以白天都要注意避免紫操作皮肤 。

（2） 食物对皮肤影响极大 ， 多食蔬菜水果 ， 特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的 ， 如西红柿、草莓、弥猴桃等 。 如经常食用含微量元素多的食物 ， 如贝壳类 ， 则皮肤容易变黑 。 所以在饮食的选择上应根据需要加以调配 。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响 ， 长期睡眠不足 ， 眼圈就会变黑 ， 这是人人皆知的事实 。 休息不好 ， 睡眠不足 ， 不仅影响健康 ， 而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。 所以 ， 注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的 ， 精神焕发 ， 人体免疫功能大大提高 ， 对各种不得因素在强大的抵抗能力 。 当心情不好 ， 忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低 ， 抵抗各种不利因素的能力很差 ， 容易发生各种疾病 ， 皮肤新陈代谢 ， 血液循环等各种功能均降低 ， 皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加 ， 呈现衰老迹象 。 因此 ， 保持愉快心情、乐观情绪极为重要的 。 有了健康的身体 ， 不怕没有好的皮肤；只有健康的身体 ， 才能有真正的亮丽 。

使皮肤变白的食疗法

1.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!
怎样才能让皮肤快速变白？（不用化妆品之类的东西） 朶喫杏仁粉 。 。 每天加在牛奶里面喝 。 。 又补充了钙质 。 。 又美白了!不错噢!朋友都在用据说美白效果好的 。 。 你可以试试哈 。 。 平时多吃豆制品 ， 多喝牛奶等 ， 少吃芹菜等叶绿素丰富的蔬菜 ， 还有酱油之类的东西也少吃 ， 总之尽量少吃黑东西 ， 多吃白色的东西！ 最简单自然的方法:vc vc就是去黑色素淡化色斑的 服用也可以 ， 不过经过肠吸收再作用到脸上 ， 效果大概只剩10%了 就用vc片捣碎泡水浸纸膜敷脸就可以,再自然点,用柠檬也可以 见效很快的! 但是注意柠檬不要与牛奶一起用哦 ， 柠檬酸会让牛奶结块的 。 保养皮肤的20种方法 ： >■ 1 >要睡觉的时候 ， 拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来 ， 一个月您的脸就会白嫩 。 > >■ 2 >睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后 ， 敷在脸上20分钟 ， 每周3次 ， 您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ > >■ 3 >每天起床喝2杯水 ， 其中一杯加些盐巴 ， 可以清肠胃 。 > >■ 4 >出门前一定要擦隔离霜及防晒乳 ， 回到家记得要马上卸妆 。 > >■ 5 >先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔 。 > >■ 6 >一定要多喝水不熬夜 ， 少吃油炸类的东西 ， 保持皮肤清洁 。 > >■ 7 >每晚洗完脸后 ， 将养乐多倒在化妆棉上 ， 直接敷在两颊 ， 甚至连额头、下巴也可顺便敷上 ， 不但去斑兼美白 ， 因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多 。 > >■ 8 >晚上少喝水 ， 白天多喝水 ， 睡前敷水亮面膜；多吃水果 ， 不喝酒不抽烟不熬夜 ， 保证水亮 。 > >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分钟 ， 接着做一个类似瑜珈的动作 ， 这个动作是先盘腿 ， 再将手举高后往前趴下 ， 保持这个姿势约十分钟 。 这个动作一开始不容易做到十分钟 ， 要一段时间的练习 ， 但是效果真的很好 。 > >■ 10 >市售的纯水一瓶（600! cc） ， 只要一周用纯水洗脸3～4次 ， 并经常以化妆绵沾纯水敷面 ， 脸脸自然而然的漂漂喔！！ > >■ 11 >据医学报导 ， 阳光中的紫外线 ， 除了一般人所知的UVA及UVB外 ， 还有所谓的UVC ， 平常有阳光出现的日子 ， UVC及UVB易造成晒伤 ， 但可别以为阴天就不需防晒了 ， 因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害 ， 因此最好还是撑伞 ， 才能防止老化的提早发生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉 ， 加一小匙在大约1000cc的水中 ， 当饮用水喝 ， 不单只对皮肤好 ， 连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果 ， 可以减少浮肿 ， 所以具有瘦身及瘦脸的功效 ， 而且对美白肌肤也有很大的帮助 。 > >■ 13 >泡温泉 ， 泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑 ， 且还可消除疲劳 。 若有皮肤过敏者 ， 泡有疗效的温泉还可改善哦！！ > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可 ， 一周约2～3次美白效果会更好 。 与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦 ， 但能让肌肤水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时 ， 冬天需要久一点 ， 然后放入冰箱冷藏就可以用了 ， 制作多一点可以用来喝 ， 原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒 ， 美白功效很好 。 不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶 ， 以2：1：1的配方调匀 ， 每周敷脸2次 ， 每次15～20分钟 ， 用温水洗净 ， 将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋 ， 此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净 ， 然后将蜂蜜涂抹脸上 ， 让洗澡时的蒸汽 ， 将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔 。 > >■ 18 >要拥有婴儿般的肌肤很简单： >A．饮食：拒绝任何辛辣 ， 油炸食物 。 多吃蔬菜水果 ， 多喝水 。 >B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉 。 >C．运动每天早晚各运动一小时 > >■ 19 >只要觉得毛孔粗大时 ， 可用以下几种不同的面膜来敷脸： >A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ >B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可 。 >C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效 。 >D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上 。 > >■ 20 >在吃的方面 ， 好吃又不会发胖的几种选择如下： >A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白 。 >B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！ >C．多喝用排骨炖的各种汤品 。 10个让皮肤光滑细嫩的方法吧! 1.将香蕉捣碎 ， 加入牛奶 ， 涂在脸上 。 20分钟后洗净 ， 可以使你的皮肤细腻光滑 。 2.把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹 。 3.把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛 。 4．麦片 ， 乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上 ， 20分钟之后再用凉水洗干净 ， 可以帮助恢复晒黑的皮肤 ， 使皮肤有光泽 。 5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕 。 6．黄瓜汁是很棒的紧肤水 。 把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔 。 15分钟后用清水洗干净 。 7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤 。 酸橙汁是天然的漂白剂 。 8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽 ， 并减少皱纹 。 9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择 。 10．用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环 。 我告诉你种自制美白面膜吧!效果不错的!你一定用得上的! 1.把醋和盐用水溶解 ， 比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1 ， 用调好的混合液把毛巾润湿 ， 擦在脸上 ， 早晚各一次 ， （如果要多擦个一两次也没问题啦） ， 效果不错哦 ， 而且见效很快 ， 皮肤会变白 ， 痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁 ， 放上蛋清 。 每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉 ， 不能用芭蕉代替） ， 然后倒入全脂牛奶 ， 再加入少量水 。 这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹 ， 然后轻轻拍打脸部 ， 最后什么都不要做 。 20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

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