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怎样预防血拴，哪五类人容易得血栓( 二 )

小知识


怎样预防血栓形成? 预防脑血栓形成， 必须注意以下几点 。 1.正确控制血压， 将血压稳定在一定水平上， 但也勿将血压降得过低 。 低血压可引起脑供血不足， 易导致脑血管栓塞 。 2.积极治疗糖尿病、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病 。 对于已有短暂性脑缺血发作症状和病史者， 以及有冠心病病史者， 应长期预防治疗 。 3.不吸烟、不大量饮酒 。 4.定期检查， 最好每年检查1次胆固醇和血脂 。 5.预防血栓形成 。 可连续、长期服用阿司匹林， 每日1次、每次50毫克， 亦可早晚各服1次 。 对于有出血性倾向（如鼻出血、牙龈出血等症状）的患者， 阿司匹林应视为禁忌药物 。
如何预防血栓 怎样预防血栓的形成？

1、多参加体育运动

每个人都参加体育运动的同时血液循环就会加速， 这样血液的黏稠度就会变得很薄了， 不是很粘连， 血液就不太会粘连起来了， 这样就不容易形成血栓 。 正常大家可以参加的体育运动有打太极、骑自行车、慢跑、跳广场舞、游泳等 。

2、增加高密度脂蛋白摄入

我们知道高密度脂蛋白是不会堆积在血管壁上的， 它还具有溶解低密度脂蛋白的作用， 使得血液变得更加通畅， 预防动脉硬化的发生 。 所以说我们饮食上可以多吃一些高密度脂蛋白的食物， 比如洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、黄瓜、苹果、菠菜、葡萄等 。

3、晚上睡觉前喝一杯水

想要预防血栓大家还需要养成多喝水的习惯， 每天要保持1000-1200毫升的饮水量， 特别是晚上睡觉之前要弄一杯水喝喝， 这样有助于血液循环， 降低血液黏稠度， 最大程度地预防血栓 。

4、控制糖类食品摄入量

预防血栓形成除了需要控制脂肪的摄入以外还需要控制糖分的摄入， 不可以吃太多甜食， 因为糖分在体内是会转化为脂肪的， 使得血液黏稠度增加， 就容易出现血栓了 。
怎样预防血栓吃什么药 下肢深静脉血栓是以下肢（左下肢多见）突然肿胀、疼痛， 肢体紫暗或潮红， 站立活动后症状加重为临床表现的一种疾病 。 早期易并发肺栓塞导致突然死亡， 或血栓发展快而导致肢体坏死， 后期易形成足靴区溃疡、深静脉瓣膜功能不全、浅静脉曲张等症， 被大家称为血管外科的一种急危重症及疑难病 。
下肢静脉血栓是一种常见疾病， 可发生于任何年龄段， 但老年人多于青年人 。
下肢静脉血栓形成的因素有哪些？
1 、饮食因素：
高脂肪饮食是形成动脉粥样硬化和引起血栓病的重要因素， 采取戒烟和限制饱和脂肪酸摄入等措施 。

2 、吸烟因素：
有人总结， 65%～95%的血栓闭塞性脉管炎患者有吸烟史， 每天吸烟在20支以上、时间持续长达20年以上者， 其血栓病发病率较同龄不吸烟者高出几倍 。

3 、妊娠和服用避孕药因素：
产后期血栓形成较产前期高出6倍， 建议多采用输卵管结扎术或用避孕工具避孕为妥， 这对中年以上育龄妇女尤为重要 。

4、 肥胖因素：
适当增加活动量， 控制饮食和减轻体重， 降低血脂、血糖、血压和血粘度， 对预防血栓病具有重要意义 。
5 、体位和活动因素：
长久处于某一体位少活动的人， 可能是血栓形成的因素之一 。 例如， 司机、编辑、文书、打字员等以及整天长时间站着工作的警察、机床工人、教师和久病卧床病人等， 由于血流缓慢和血流改变， 容易发生下肢深静脉血栓形成 。 因此， 主张做些工 （课）间操、散步、肢体运动， 以增加血液循环， 防止血栓尤其是下肢静脉血栓形成 。
6 、创伤和手术因素：
严重创伤和大手术后的病人， 易发血栓或血栓栓塞症 。 因此， 手术后的病人要尽可能早起床、早活动、多饮水、多咳痰， 切勿整天蜷缩于床上， 协助患者做下肢伸屈运动， 改善足、趾与肢体血液循环 。 对于术后24小时不能下床活动的患者， 鼓励做深呼吸， 促进血液回流；协助患者翻身， 鼓励在床上做肢体活动；活动不便者， 应做肢体上下被动活动或腓肠肌的按摩， 以便改善下肢血运 。 输液时注意更换穿刺部位 。

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