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暗苍怎样消除( 二 )

小知识



饮食秘诀

1．研究证实 ， 高盐份的饮食及人造味精（MSG） ， 均会加剧油脂分泌 ， 令暗疮恶化 。

2如摄取不足够的纤维质和水份 ， 身体的排泄程序无法有效运作而引致便秘的话 ， 应多吃蔬果及最少每天喝8杯清水（汽水、咖啡等利尿饮品不计在内） ， 使积聚在身体内的毒素能有效地排泄出来 。

3．要进一步排出毒素 ， 可饮用蒲公英（Dandelion Leaf Tea）、牛蒂茶（Burdoct Root Tea）或服用乳酸菌（Acidophilus）食品 ， 来强化肝脏排毒和消化功能 。

4．一项研究指出 ， 锌质（Zinc）对皮肤复原和修护有正面的帮助 ， 故可多吃果仁和海鲜 。

5．假如你的暗疮问题会于月经前后一星期左右出现 ， 可尝试于午餐及晚餐后服用1粒1000mg的月见草油丸 ， 非常有效 。

情绪处理

1．假如你的暗疮问题会于精神紧张时（如考试期间）特别严重的话 ， 可试试服用维他命B（又名抵抗压力维他命）或饮用春黄菊（Chamomile）来舒缓 。

2．适量的运动（特别是重量运动）除有益身体外 ， 对渲泄压力亦非常有效 。

3．闲时看看笑话、卡通 ， 甚至与好朋友谈谈天 ， 保持心境开朗 。

4．每当遇到沉重的压力时 ， 听听轻音乐、往公园（有树木的地方）逛逛 ， 或喝杯绿茶来轻松一下 。

暗疮面膜DIY

以下提供两款天然面膜‘菜谱’作参考 ， 既省钱 ， 又可当作余暇节目 。

蜜糖燕麦面膜

材料：纯正蜂蜜2汤匙、有机燕麦粉3汤匙

做法：把以上成份混合成“糊”状 ， 薄薄敷于面上10至15分钟 ， 再以温水清洗 。

效用：蜂蜜有消炎效果 ， 含丰富微养份 ， 加强皮肤修护功能 。 而燕麦能有效吸收皮肤油份 ， 保持油脂平衡 。

蕃茄乳酪面膜

材料：蕃茄1/4个（压烂）、清乳酷2茶匙、燕麦粉3茶匙

做法：把所有材料混合 ， 敷在面上10分钟 ， 以水清洗 。

效用：蕃茄汁内的果酸能去除死皮 ， 乳酪含原乳酸菌有消炎作用 ， 而燕麦能吸收面油 ， 有效预防暗疮 。 vv
怎样去除面部暗疮？ 按摩可以促进面部皮肤的血液循环 ， 增强皮肤的修复能力 。 因此 ， 刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除 。

方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品 ， 然后用手掌的根部轻揉疤痕处 ， 每天揉3次 ， 每次大约揉10分钟 。 坚持按摩两周左右 ， 疤痕就可变淡甚至消灭 。

2.生姜片去痘印

生姜具有抑制肉芽组织生长的功效 ， 可用来弱化和抑制疤痕的生长 。

方法：把新鲜的生姜切成片 ， 用姜片轻轻地擦拭疤痕处 ， 然后把姜片敷在疤痕部位 ， 每隔3-5分钟换一次姜片 ， 可反复换3次 ， 坚持这样敷两周 ， 就可以淡化疤痕 ， 还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩 。

3.涂抹维生素C和维生素E去痘印

若是疤痕的颜色较深 ， 可将维生素C涂在疤痕上 。 维生素C具有很好的美白效果 ， 能有效地减少疤痕部位的色素沉着 ， 使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色 。 维生素E能增强皮肤的弹性 ， 并能透过表层皮肤 ， 深入皮下组织 ， 修复受损的部位 ， 因此维生素E也可用于去除疤痕 。

方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处 ， 并轻轻地按摩10分钟 ， 长期坚持 ， 就能有效地淡化疤痕 。

4.食疗去痘印

痘印很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的 。 有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：

1）百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用 。

2）多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果

蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等 。

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