手腕肿痛怎样快速消肿，手腕肿了热敷可以消肿吗( 二 )
冬季防止手脚冻伤需要平时保暖防寒:在冬季天气寒冷的时候,选择合适的保暖品、鞋袜,如布底绒里棉鞋和毛巾袜,既暖和又舒适;鞋内最好放鞋垫,并经常更换保持干燥 。 手除了左右手经常互相摩搓外,还要注意戴较宽松的手套,太紧不利于血液循环 。
【手腕肿痛怎样快速消肿，手腕肿了热敷可以消肿吗】锻炼的方式,有很多的,我们可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等全方位锻炼 。 如手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状 。 打太极拳可以让全身各个部位运动起来,促进血液循环,是保持手脚温暖最好的方法 。 同时锻炼要经常化,才能收到明显的疗效 。
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