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身体汗味重怎样调理，身上的汗味越来越重怎么改善( 三 )

小知识


柠檬具有酸性 ， 同醋的原理是一样的 。 将柠檬切成两半 ， 直接擦在容易出汗的地方 ， 可以去除汗臭味 。
7、小苏打粉
小苏打粉是一种很好用的天然清洁剂和除味剂 ， 人们常常用它清洁冰箱和地毯等 。 其实小苏打粉还能除汗臭 。 用小苏打粉加少量水调成糊状 ， 抹到容易有汗臭的地方 ， 一次不要抹太多 ， 以免弄脏衣服 。
扩展资料：
排汗的好处：

1、排毒防癌
出汗是最好的排毒防癌方法 ， 这么说也许你还不相信 。 研究数据显示 ， 汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一 ， 在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分 ， 有时浓度甚至 会比尿液更高 。

2、润肤护肤
夏天人之所以容易大汗淋漓 ， 就是因为外界温度高 ， 人体为了保持恒温 ， 就不断地排汗散热 。 而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水 ， 人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出 。 因此 ， 夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净 ， 滋润皮肤 。
汗液能去除堵塞毛孔的毒素 ， 消除皮肤上的粉刺和痘痘 。 很多人经常冒痘痘 ， 脸上、后背等 ， 这就是由于皮肤毛孔不干净 ， 堵塞毛孔造成的 。 夏天不如多运动运动 ， 出一些汗 ， 你立马回感觉皮肤变得紧实细腻 ， 有光泽 ， 痘痘也会减少了 。
3、减肥防慢病
另外 ， 出汗还能消耗身体多余能量 ， 有助于促进脂肪的分解 ， 有一定的减肥作用 。 身体内、血管内的脂肪少了 ， 自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转 。
夏天本身细胞就会比较活跃 ， 此时加强运动 ， 科学排汗 ， 效果是平时的好几倍 ， 更有利于减肥 ， 改善身体状况 ， 预防“三高”等慢性疾病 。
4、提高免疫力
夏天多出汗还有另一个惊人的好处 ， 那就是提高身体免疫力 。 很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品 ， 一些保健品中所含成分不明 ， 有些保健品含激素 ， 反而抑制免疫系统 。
最好的方式就是通过科学的出汗 。 研究发现 ， 汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力 ， 提高抗菌抗病毒的能力 。 比如 ， 每天运动30-45分钟 ， 身体微微出汗 ， 每周5天 ， 长期坚持 ， 免疫力就会增强 。
5、促进消化
【身体汗味重怎样调理，身上的汗味越来越重怎么改善】夏天往往会没食欲 ， 不消化 ， 这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗 。 因为出汗时会加快整个身体的代谢 ， 有助肠道蠕动 ， 改善消化 。
特别是对于有便秘的人来说 ， 通过运动出汗 ， 对缓解便秘也有很大帮助 。
6、增强记忆力
出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态 ， 保持精神集中 ， 增强记忆力 ， 让大脑更有活力 。
另外也有研究证实 ， 运动流汗对大脑会产生积极正面的效果 ， 能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升 。
7、稳定血压
运动出汗有助于扩张毛细血管 ， 加速血液循环 ， 增加血管壁弹性 ， 从而达到降低血压的目的 。 同时 ， 运动出汗加快了血液的循环 ， 有助于消化系统和神经系统调节 。 所以 ， 预防高血压除了饮食控制 ， 出汗就是最佳的疗养方式 。
8、保护骨骼
我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症 ， 是因为体内钙质流失 。 那么怎样有效防止钙质的流失呢?一种简单有效的方式就是运动出汗 ， 出汗有利于钙质的有效保留 ， 防止体内的钙质随尿液排出 ， 预防骨质疏松 。
9、防止结石

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