灵芝孢子粉怎样食用，灵芝孢子粉的七大禁忌( 三 )
灵芝破壁孢子粉怎么吃 怎样服用才最有效 灵芝孢子粉的正确吃法
干吃
灵芝孢子粉可以直接服用 ， 它的口感非常细腻 ， 带有一点点淡淡的苦味 ， 一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养 ， 但是对于一些人来说 ， 直接服用的口感或许会有一点不适 。 因此有一些灵芝孢子粉的产品 ， 会将其做成胶囊 ， 淡化了口感 ， 也利于服用 。
冲水服用
冲水服用应该是最常见的服用方法 ， 尤其对于直接购买灵芝孢子粉的人来说 。 在水的选择上 ， 最好是选择纯净水或者过滤后的水 ， 冲泡时 ， 水温控制在80度到90度之间 ， 比例控制在1:150即可 。 在冲泡时可能会带有沉淀 ， 但是这都是正常情况 ， 全部服用就行 。 而且也可以和蜂蜜搭配服用 ， 味道更佳哟!
煲汤
灵芝孢子粉炖汤不同于其他成形的药材炖汤 ， 因为是粉末状 ， 所以加了灵芝孢子粉的水千万不能浪费 ， 用小火炖上一个小时 ， 放一点调味盐就可以了 。 而食材上可以选择排骨、乌鸡等等 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 。
灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内 ， 煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可 。 服用灵芝后的反应：精神旺盛饥饿感(食欲增加 ， 但能控制体重)睡眠改善(能熟睡、睡眠时间可能缩短 ， 但醒后精神舒爽)排泄改善(大小便畅通、正常)瞑眩反应(极少数人出现)瞑眩反应的解释：瞑眩反应=好转反应=排毒现象并不是所有的人都有瞑眩反应 ， 极少数人出现 。 而且绝大多数人只有轻微感觉 ， 少数人感觉明显 。 有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果 ， 病体也较容易恢复 ， 而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大 ， 瞑眩反应就会越明显 。
灵芝孢子粉应该怎么吃？ 灵芝孢子粉的食用方法：
空腹温开水冲服或直接干吃 ， 与抗生素西药并用时最好间隔半个小时 。
保健人群 3-4克 轻微患病者 6-9克 较重患病者 9-12克 。
用量：一日两次 ， 早晚各一次 ， 按量(或一至二调羹) ， 多服或过量均无害、无副作用 。
灵芝孢子粉的食用方法哪个最好 切片以后泡水 。
平时体质虚弱的人 ， 可以在煲汤时加入灵芝 ， 将灵芝切成片 ， 和鸡一起煲汤 ， 不仅可以把鸡的有效成分发挥得更好 ， 同时还有灵芝的保健作用 ， 使补益作用更加加强 ， 对于体虚 ， 久病体弱或者术后恢复的人都有很有的益处 。
扩展资料：
注意事项：
容易过敏的患者 ， 是不能够吃的 ， 不然会出现呼吸道的过敏、出现咳嗽、咳痰、喘憋、甚至呼吸困难、再就是患者出现的皮肤黏膜出现水肿、皮疹、最严重的是引起的喉头水肿、影响呼吸 。
灵芝孢子粉禁忌在于会影响消化道 ， 所以有胃炎的患者 ， 特别是严重的胃溃疡的患者 ， 吃灵芝孢子粉一定要禁忌 ， 以防止诱发溃疡处 ， 出现出血、甚至穿孔、临床上应该有所警惕 。
灵芝孢子粉的禁忌 ， 个人以为儿童尽量少吃或不吃 。 对于一些特殊体质的人 ， 也应该谨慎应用 ， 包括有一些反应性疾病的人 ， 像内分泌紊乱的患者 ， 都应该禁忌 。
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