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怎样让自己的生活充实，怎样让自己的生活变得充实( 三 )

小知识


如何丨让自己的生活充实有意义？ 某时某刻 ， 你是不是有过大脑放空的感觉 ， 不知道自己为何存在 ， 就像刚到这个世界一样 。 人们在日复一日的生活中 ， 难免会有枯燥、乏味的时候 。 其实 ， 想让人生旅程更精彩、更有奔头 ， 关键在于有个好心态 。 生活中只要你坚持做以下几件事 ， 你会发现你的生活更加充实有意义 。
每天坚持锻炼半小时
生命在于运动――伏尔泰
经世界卫生组织调查研究 ， 全球因为缺乏锻炼而导致的死亡人数 ， 每年超过二百万 。 不运动会使身体的免疫能力下降 ， 某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死 。 那么说到每天锻炼半小时 ， 对于大多数人而言可能比较简单 ， 但是对于那些除了吃饭睡觉整日工作的人来讲 ， 这可能比较难 。 所以我们就要抓住日常生活中的运动机会 。
如果离单位不远 ， 试着每天步行去上班 。
利用周末休息时间 ， 多与朋友相约一些喜欢的运动 ， 如慢跑 ， 羽毛球 ， 游泳 ， 瑜伽等 。
如果家住楼层不高的话 ， 多爬爬楼梯 ， 少乘电梯 。
看电视时 ， 可以在节目插播广告的时间做一些伸展运动 ， 如蹲起 ， 弯腰等 。
【怎样让自己的生活充实，怎样让自己的生活变得充实】每天坚持阅读
书读百遍 ， 其义自见（此处读xian）――陈寿
“活到老学到老”这是人们常说的一句话 ， 为什么要学到老呢？其实读书能给我们带来很多的好处 。
读书可以让人丰富知识 ， 提升个人修养 。
读书可以消除浮躁 。
读书可以让人坚定信念 。
读书可以让人心灵纯洁 。
读书可以让人明辨是非 。
读书可以让人享受人生 。
坚持每天做一件善事
慈善是高尚人格的真是标记――莎士比亚
从小我们就学习了要时刻保持助人为乐的高尚情操 ， 美国心理学会表明 ， 经常帮助他人 ， 能够明显提升施助者的快乐情绪 。 我们可能也发现了 ， 每当我们做过一件好事的时候 ， 我们都非常有成就感 ， 内心也很愉快 。 不以恶小而为之 ， 不以善小而不为 。 我们做善事 ， 不分大小 ， 但是最好要做不同的善事 ， 对不同的人行善 。
坐公交的时候给老人或者小孩让个座 。
碰到可怜的乞丐献一份爱心 。
经过路边摊 ， 如果有自己真正需要的东西 ， 不妨买一些 。
排队时候适当的礼让 。
遇到问路的耐心回答 。
工作学习中 ， 同事或者同学有需要帮助的积极给予帮助 。
坚持每天睡前回顾一天所做的事
吾日三省吾身――曾子
学会自我思考是一种智慧 ， 人们可能会每天按部就班的去做自己的工作 。 但只要是生活就会有细节 ， “三省”其实注重的两方面 ， 一个是修己 ， 一个是对人 。
修己不能一时一事 ， 修己要贯穿整个人生 ， 要时时温习旧经验 ， 求取新知识 ， 不能停 ， 停了就僵化了 。
对人要诚信 ， 诚信是人格光明的展现 ， 不欺人也不欺己 。
替人某事要尽心 ， 只有尽心才能不苟且 ， 不敷衍 ， 这是为人的基本德行 。

怎样让自己的生活可以充实一点儿？ 工作了 ， 每天就是 “三点一线”式生活 ， 逐渐成为一名宅男宅女 ， 不仅影响自己的身心健康也影响自己的社交能力（说的不好听点就是后期的婚姻大事会受到很大的影响） 。 我们不能在这样了 ， 我们要充实自己、完善自己 ， 这样才能使自己更出色 ， 让自己更有魅力（吼吼） 。
1、远行、旅游
在喧嚣的大城市呆久了会心生厌烦 ， 对所以的事情都会产生一种莫名的烦躁之心 ， 思绪无法厘清的时候也会多出许多莫名的感伤来 ， 整的自己日渐萧条还易怒 。 加班后遗症、活动后遗症、大事记后遗症等等 ， 总之在一件比较重要的事情发生后 ， 总会大病一场 ， 在压力极大的情况下突然释放压力 ， 就会生病 ， 这本身就是一张病 ， 得治 ， 自己精神压力过大 ， 需要协调 ， 远行旅游是不错的选择！出去爬爬山 ， 看看景 ， 呼吸下清新空气 ， 心情都变化了 ， 人当然也健康了 。

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