娱乐知识|男人多大更年期，男性更年期的年龄( 三 )
男人有没有更年期？一般在多大年龄的时候更年期不单单女性会出现， 男人也有更年期 。 男性更年期的症状出现比女性要晚， 一般是在55-65岁之间出现 。 出现的症状也是因人而异， 有的人比较隐匿， 有的人比较明显， 常见的症状有易疲劳、易激动、忧郁、头痛、背痛、出汗、颜面发热、心悸、注意力不集中、性欲降低这些情况 。 因此， 出现这些情况的时候不要紧张， 要养成良好的生活习惯， 只要平常注意休息， 不要熬夜， 一定要注意睡眠要充足 。 在饮食方面要有规律， 平时可以到外面多活动活动， 多做户外运动， 比如慢跑、打羽毛球， 要保证心态乐观， 不要易爆易怒 。
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