【营养】杨梅怎么洗才干净 杨梅的营养价值( 二 )


文章插图

食用杨梅的注意事项1、清洗
吃杨梅记得一定要清洗 , 虽然有些杨梅看起来比较干净 , 但实际上是含有很细菌和灰尘等脏东西的 , 还有 , 这些脏东西光靠水随便冲是不能冲出来的 , 要浸泡一会 。
2、保质期
杨梅的保存时间不长 , 摘下来后容易就会被寄生虫腐败掉 , 所以要尽早使用 , 如果发现杨梅已经变黑、发出异味就不要吃了 。
3、适量
吃杨梅不要吃太多 , 一天控制在15颗左右 , 因为杨梅的酸性会对胃粘膜造成刺激 , 吃多了伤胃 。 如果是有胃溃疡的朋友 , 那么一天最好不要超过10颗 。
【【营养】杨梅怎么洗才干净 杨梅的营养价值】

推荐阅读