怎样才能跑得快且不累( 四 )

2022-06-09 小知识

进入第二阶段后，身体已经暖和起来了。这时候就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一点速度就好了。千万不要一时兴奋而猛然过度提速。速度每增加一点点。身体需要消耗的能量也是惊人的。学过物理，动能定理：功=质量*（速度）平方。这可是一个巨大的数字。不要给自己的身体增加过多的负荷。这样才有可能在接下来的决胜阶段领先。
第三阶段，已经快要到终点了。只要告诉自己：我能行，还有200米就跑完了。然后提速跑就行了。宗旨是越快越好，但要在自己能承受的范围内。

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