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健康知识|痔疮一般多久能好，一般来说痔疮多久才好( 二 )

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2.预防便秘：正常人每日大便1次 ， 大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯 。 正常排出的大便是成形软便 ， 不干不稀 ， 排便时不感到排便困难 ， 便后有轻松舒适的感觉 ， 这表明胃肠功能良好 。 如果大便秘结坚硬 ， 不仅排便困难 ， 而且由于粪便堆积肠腔 ， 肛门直肠血管内压力增高 ， 血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮 。 为防止大便秘结 ， 应注意以下几点：
①合理调配饮食 。 既可以增加食欲 ， 纠正便秘改善胃肠功能 ， 也可以养成定时排便的习惯 。 日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食 ， 少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等 。
②养成定时排便的习惯 。 健康人直肠内通常没有粪便 ， 随晨起起床引起的直立反射 ， 早餐引起的胃、结肠反射 ， 结肠可产生强烈的“集团蠕动” ， 将粪便推入直肠 ， 直肠内粪便蓄积到一定量 ， 便产生便意 。 所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯 ， 这对于预防痔疮的发生 ， 有着极重要的作用 。 有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动 ， 预防便秘 。 另外 ， 晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘 。 当有便意时不要忍着不去大便 ， 因为久忍大便可以引起习惯性便秘 。 排便时蹲厕时间过长 ， 或看报纸、或过分用力 ， 这些都是不良的排便习惯 ， 应予纠正 。
③选择正确治疗便秘的方法 。 对于一般的便秘病人 ， 可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正 。 对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘 ， 应尽早到医院诊治 ， 切不可长期服用泻药或长期灌肠 。 因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张 ， 还可以导致胃肠功能紊乱 。 长期灌肠 ， 会使直肠粘膜感觉迟钝 ， 排便反射迟钝 ， 加重便秘 ， 反而有利于痔疮的发生 。 因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗 。
3.注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高 ， 特别是妊娠后期 ， 下腔静脉受日益膨大的子宫压迫 ， 直接影响痔静脉的回流 ， 容易诱发痔疮 ， 此种情况在胎位不正时尤为明显 。 因此怀孕期间应定时去医院复查 ， 遇到胎位不正时 ， 应及时纠正 ， 不仅有益于孕期保健 ， 对于预防痔疮及其他肛门疾病 ， 也有一定的益处 。 另外怀孕妇女一般活动量相对减少 ， 引起胃肠功能减弱 ， 粪便停留于肠腔 ， 粪便中的水分被重吸收 ， 引起大便干燥 ， 诱发痔疮 。 因此怀孕期间应适当增加活动 。 避免久站、久坐 ， 并注意保持大便的通畅 ， 每次大便后用温水熏洗肛门局部 ， 改善肛门局部血液循环 ， 对于预防痔疮是十分有益的 。
4.保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方 ， 粪便中含有许多细菌 ， 肛门周围很容易受到这些细菌的污染 ， 诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染 ， 而生疮疖、脓肿 。 女性阴道与肛门相邻 ， 阴道分泌物较多 ， 可刺激肛门皮肤 ， 诱发痔疮 。 因此 ， 应经常保持肛门周围的清洁 ， 每日温水熏洗 ， 勤换内裤 ， 可起到预防痔疮的作用 。

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