【吃】孕妇能吃莲藕吗孕妇吃莲藕的好处( 二 )

用料：藕1节，
辅料：食盐，醋，姜，生抽，耗油，植物油，麻油，白糖（各适量）。
做法：
1、将藕洗净去皮，切片，姜去皮，切成末。
2、碗内放入醋、生抽、蚝油、糖、麻油，调成汁待用。
3、锅内加清水烧沸，将藕烫一下，捞入碗中。
4、加姜末、精盐拌匀，捞出来凉2分钟。
5、再装入盘内，然后浇上对好的汁即成。
小贴士：
1、莲藕生吃能够清热，并且使身体里产生好的津液，滋润我们的五脏六腑，心烦口渴可以把它生榨汁喝，可以用于口渴不止以及心肺痰湿燥热。
2、莲藕烧熟了吃能健脾开胃，益血生肌，熟着榨汁可以养血旺血，好处很多。

文章插图
【【吃】孕妇能吃莲藕吗孕妇吃莲藕的好处】

【吃】孕妇能吃莲藕吗 孕妇吃莲藕的好处( 二 )

推荐阅读

【吃】孕妇能吃莲藕吗孕妇吃莲藕的好处( 二 )