脚后跟疼千万不可轻视 可能是这种疾病发作的前兆( 二 )
3)、足跟痛熏洗方：准备白醋50升 ， 夏枯草60克 ， 先将夏枯草放入锅里 ， 加适量清水煎30分钟 ， 然后去掉渣 ， 将药汁倒入盆里 ， 加入白醋 。 趁热熏洗足跟患处20分钟 ， 每天熏洗1次 ， 至少坚持用一周时间 。
4)、红花活络酒：准备白酒500毫升 ， 红花15克 ， 紫草9克 ， 赤芍和当归各9克 。 将准备好的药材放入白酒里浸泡 ， 密封放一周 ， 去渣剩药酒 。 日常生活中用药酒按摩足跟部 。
5)、构杞羊肾粥：准备鲜枸杞叶1000克 ， 羊肾2到3个 ， 粳米500克 ， 加入适量调料 。 先将羊肾洗净 ， 鲜枸杞叶刮掉脉络后 ， 将食材全部切成碎块 ， 加入适量的水 ， 用小火煨烂成粥 ， 最后加葱、姜等调味 ， 日常食用 。
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