健康知识|献血多久能恢复，献血后头疼多久能恢复( 二 )
献血200CC多久能恢复？一般在献血后 ， 人体通常会丢失一部分的血细胞与血浆 ， 其中血细胞就含有白细胞、红细胞与血小板 。 正常情况下 ， 白细胞与血小板可以在7天左右得到补充 ， 而红细胞一般在100天左右才能够得到补充 。 由于血浆中的主要成分就是水分 ， 通常在48小时内就能够得到补充 ， 而血液中的蛋白质 ， 比如白蛋白以及各种抗体 ， 通常需要一周左右的时间 ， 就可以恢复到献血前的水平 。 由此可见 ， 献血后白细胞恢复的时间还是比较快的 。
献血后白细胞低怎样才能补得快
1、一般在献血后 ， 出现白细胞低的情况 ， 首先要改善饮食、睡眠以及生活规律 ， 调整心态 ， 保持良好的情绪 ， 均有利于白细胞的升高 。
2、饮食上一定要注意卫生 ， 不要吃一些腐坏隔夜的食物 。
3、营养要均衡 ， 合理搭配饮食结构 ， 可适当食用一些优质蛋白食物 ， 比如瘦肉、鱼肉、牛肉、蛋类、豆制品以及新鲜的蔬菜水果等 。
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