2、保护视力
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如果我们身体缺少维生素A眼睛会变得干涩 ， 看东西也会不清晰 ， 而菠菜中的维生素A可以保护视网膜 ， 近视的概率也会大大降低 ， 尤其是对学生和经常使用电脑的人群有着很大的帮助 。 吃菠菜经常吃 ， 如果吃的次数比较少 ， 就没有什么作用了 。
【【种植】菠菜怎么种植容易发芽，掌握这五种技巧可迅速发芽：菠菜发芽的五种技巧 多吃菠菜的益处】3、改善皮肤
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菠菜中的维生素K可以改善皮肤暗淡 ， 皮肤就变得有光泽 ， 菠菜不仅可以内用还可以外敷 ， 把菠菜捣碎出汁后可以用来敷脸 ， 它可以有效的清洁毛孔 ， 改善毛孔粗大的问题 ， 减少皱纹的产生 ， 这既省钱也不费时 ， 在家也可以美容 。
结语：看完全文 ， 相信大家已经掌握了菠菜种子迅速发芽的方法以及多吃菠菜的益处 ， 那么就赶快试试吧 。
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