5.消化性溃疡和肝硬化患者 , 应选用蒸、炖等烹饪方法 , 忌爆炒和醋熘 。
6.胃肠道不好的人吃山药时 , 不要同时服用小苏打片等碱性药物 , 以免小苏打使山药中的淀粉酶失效 。
7.山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙 , 如睾丸激素和雌激素 , 因此 , 男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不适合食用 。
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山药的知识扩展:食用方法
【山药萝卜粥】
材料:糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片二片 。
做法:
1、糯米和大米洗净浸泡10分钟;
2、山药去皮切段水浸泡 , 萝卜去皮切小块 , 香菇洗净切小粒;
3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫 , 大米、萝卜、香菇放内胆;
4、放山药 , 热水 , 内胆放入电压锅中;
5、加盖按下营养饭-煮粥健;
6、加盐调味 , 滴几滴香油拌匀 , 盛碗中撒上葱花即可 。
【玫瑰山药泥】
原料:山药500g , 玫瑰花茶1小把 , 奶粉2大勺 , 细砂糖2大勺 。
做法:
1、山药入锅蒸熟 , 蒸熟的山药放入盆中;
2、趁热放入干玫瑰花 , 放入适量奶粉;
3、放入适量细砂糖调味 , 把山药碾成泥 , 搅拌均匀 , 用模具造型即可 。
【山药炒羊肉】
原料:羊肉200克 , 山药1跟 , 香芹2根 , 红尖椒2个 , 食盐半勺 , 姜3g , 蒜5瓣 , 料酒1大勺 , 生抽1大勺 , 老抽半勺 , 香油1小勺 , 大葱1段 , 植物油和白胡椒粉适量 。
做法:
1、将羊肉切成片 , 香芹切段 , 葱姜蒜切片 , 红椒切圈;
2、将山药去皮切厚点的片 , 入开水锅中焯个10秒钟捞出备用;
3、锅入油加热 , 下入羊肉片炒断生后立刻盛出;
4、净锅再入油 , 炒香葱姜蒜 , 下入羊肉片、香芹段、红椒圈炒片刻;
5、再加入料酒和山药 , 快速加入生抽、老抽、盐和白胡椒粉大火炒匀 , 最后淋入香油即可 。
【山药扣肉】
做法
1.猪五花肉用水煮至6成熟;
2捞出煮好的五花肉 , 趁热抹上老抽上色 , 腌渍1小时;
3讲究点的可以抹上一些蜂蜜;
4锅里加油 , 油热后放入五花肉 , 肉皮朝下炸制;
5一定要盖上锅盖 , 因为炸制五花肉时候有油星溅出;
6煎至表面焦黄即可;
7五花肉皮煎好后 , 肉皮朝下用卤汁或肉汤等泡至炸制过的表皮起皱;
8把泡好的五花肉用刀切成大片;
9用锅里煎肉的底油把八角、香叶、桂皮、姜片爆香;
10加一汤匙白糖 , 炒匀;
11倒入切好的五花肉片 , 翻炒均匀;
12倒入卤汁或肉汤 , 没有的话就用清水 老抽;
【【功效】山药的功效 山药的作用】13加入适量精盐 , 小火炖制约20分钟;
14利用这个时间把山药去皮、切成与五花肉大小相同的山药片;
15捞出炖好的五花肉晾凉 , 取一大碗 , 肉皮朝下一片肉夹一片山药片码齐即可;
16倒入刚才煮肉的汤汁;
17上笼屉蒸40分钟即可 。
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