【技巧】杏鲍菇的做法 选购技巧( 二 )


6、加入调好的料汁,大火烧沸,改小火煨几分钟 。 煨至食材入味,大火收汁,把汤汁收尽,汤汁全部裹在食材上即可出锅 。 出锅后放入些香菜末或香葱点缀提香 。

【技巧】杏鲍菇的做法 选购技巧

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六、【黑椒杏鲍菇】
材料:杏鲍菇适量 黄油适量 食盐适量 黑胡椒适量
制作步骤:
1、杏鲍菇洗净,擦干表面水分,横切成片 。 锅置火上适量黄油烧至七成热 。
2、将切好的杏鲍菇摆入锅中,用小火煎至边缘微微发黄翘起,翻面 。
3、均匀撒上盐、黑胡椒碎调味,煎至表面金黄边缘微焦即可 。

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七、【手撕杏鲍菇煎蛋】
材料:杏鲍菇3根 鸡蛋2个 油适量 盐适量 细香葱适量 胡椒粉适量 大蒜适量
制作步骤:
1、杏鲍菇用手先掰盛四瓣,然后撕成丝,大蒜切片,葱切末 。
2、鸡蛋打散,锅内倒油,油温7分热倒入鸡蛋炒熟后盛起 。
3、锅中留少许底油,放入杏鲍菇丝和大蒜片在锅中干煸 。 再调入有一勺胡椒粉,一勺盐,之后打开倒入鸡蛋翻炒均匀即可,出锅撒上小葱 。

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八、【宫保杏鲍菇】
材料:杏鲍菇2根 干辣椒适量 葱适量 花生适量 白糖适量 醋适量 食盐适量 鸡精适量 抽适量 淀粉适量
制作步骤:
1、花生米油炸后晾凉备用 。 干辣椒剪成段,葱白切段,其余部分切末备用 。
2、杏鲍菇切小丁,将切好的杏鲍菇放入烧好水的锅中焯水,焯好过凉水,将杏鲍菇捞出,挤干水分 。
3、将适量的糖、醋放入碗中,加适量的水,加入一勺生抽,放入适量的盐和鸡精,加入一勺淀粉调匀备用 。 各种调料的量根据自家的喜好调整 。
4、起油锅,放入葱末爆香,加入辣椒段和杏鲍菇,将杏鲍菇翻炒9分熟 。
5、加入葱段,加入炸好的花生米和调好的料汁,翻炒均匀后出锅 。
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选购技巧鲜干杏鲍菇选购:
1、菌盖:菌盖为圆碟状,表面应有丝状光泽,平滑、干燥、再看菌盖是否开了,菌盖如果开了,代表采摘迟了,孢子都已经开了,其营养就大大的降低了 。 直径以3厘米左右为佳,这样的杏鲍菇口感最好 。
2、菌褶:菌褶应排列密集,颜色应呈乳白色,边缘及两侧平,有小菌褶 。
3、菌柄:先看表面的纤维,过粗代表其太老了,过细则代表太嫩而少了咬劲,熟度以七分熟的恰好,菌柄10厘米左右为佳,最后看颜色,色泽乳白光滑,肉质肥厚 。
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干杏鲍菇选购:
1、看外形:整菇切片,形态完整,颜色乳白带有微黄为最新鲜 。
2、闻香味:淡淡的清香、特有的杏鲍菇香气者为佳;无香味,或有其它怪味、霉味的品质差 。
3、看颜色:杏鲍菇切片白色略带黄,色彩鲜亮,菌褶颜色以淡黄色至乳白色的为好,颜色紫红色深色的是陈货 。
4、摸干燥程度:干杏鲍菇含水量以10{bf}~11{bf}为宜,以质干脆而不碎者为好 。 太湿,不利于存放,易变质 。
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营养价值每100克杏鲍菇含有:热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌 。

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