天气转热，这汤女人要多喝，美容养颜抗衰老，越喝越漂亮
天气转热 ， 这汤女人要多喝 ， 美容养颜抗衰老 ， 越喝越漂亮 。 银耳营养丰富 ， 是保健佳品 ， 银耳中含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸 ， 并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等 。 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外 ， 还富含硒元素、铁元素和花青素 ， 在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首 。 平常做甜点 ， 做粥、做饮料等的时候 ， 都可以加点紫薯进去 ， 超好看超好吃 。
【天气转热，这汤女人要多喝，美容养颜抗衰老，越喝越漂亮】古人说宁可食无肉 ， 不可饭无汤 ， 大量的水和各种煮熟的蔬菜 ， 经过长时间的文火慢炖 ， 从而味道外泄 ， 和水混合在一起 ， 便形成了美味的汤 。 汤水最为养人 ， 合理的食材搭配补充身体营养所需 ， 喝起来也尤为舒心 ， 银耳羹时不时吃上一两次 ， 会给你肌肤从内而外带出健康光泽 。
准备食材：
银耳、紫薯、清水、大米、红枣、葡萄干、冰糖
具体做法：
1.我们先把泡发好的银耳撕成小朵 ， 再在水里泡一下 。
推荐阅读
- 韩国天气丹化妆品怎样，后天气丹化妆品怎么样后
- 全国高考天气地图出炉 8省区可能强降雨河南等或遭高温“烤验”
- 做莲藕花生煲排骨汤，记住这两点，汤味道更香更浓，更有营养
- 6月天气湿热，各种细菌和病毒繁殖活跃！应注意这些疾病
- 历史地理知识|天气丹保质期多久，天气丹在哪里看保质期
- 【叶子】最近天气这么好，白掌的叶子怎么像烧焦了一样，怎么回事
- 手机知识|天气预报哪个好，手机最好用的天气预报软件
- 【百香果】高温天气对百香果的影响 百香果怎么提高产量
- 天冷了，我家就爱煲这汤，好喝又营养足，网友：看着就不错
- 【叶子】给花撑把太阳伞，叶子立马绿油油，天气再热都不怕