健康知识|电动牙刷和普通牙刷哪个好，医生为什么不建议用电动牙刷( 二 )
1.2时间要足够长，起码两分钟，耐心把握角度和力度的同时还得损耗心思精力控制好时间，电动牙刷就能自动定时 。 而普通的手动牙刷想要刷的干净则需要更长的时间，一般10-15分钟最少 。 但电动牙刷一般2分钟就足够了 。
1.3力度要把握好，太大力容易伤牙，太小力起不到效果，所以电动牙刷能提供均衡稳定的震感和力度 。
同时手动牙刷用了这么多年，为何牙齿还是这么多问题呢？这背后的原因有很大程度就是手动牙刷的清洁门槛太高，一般需要10-15分钟单次刷牙才能对每一颗牙齿有较好的清洁，但是我们大多数人普通的手动牙刷时间只有59秒 。
同时咱们再做一组对照实验，同样使用标准的巴士刷牙法和使用电动牙刷清洁效果对比：
实验方法：将牙菌斑涂满3位实验人的牙齿，2位男性1位女性，分别依次采用电动牙刷和普通的手动牙刷进行清洁，刷完效果对比：
【健康知识|电动牙刷和普通牙刷哪个好，医生为什么不建议用电动牙刷】可见哪怕掌握了正确的力度，同样的时间，普通的手动牙刷因为摆动频率更高效加上加上更持续稳定的震频，所以对牙菌斑的清洁效果会更理想 。
接着我们来说说电动牙刷的有些优点和特征 。
电动牙刷由于高强度震频，所以能够对一些顽固的牙垢、牙菌斑有一定的清除效果，这是普通手动刷牙很难做到的，上文也有提到过，所以电动牙刷在某种意义上长期坚持使用还能去除牙垢，美白牙齿 。
再就是电动牙刷的力度更均匀稳定，可能很多人第一直觉就是普通的手动牙刷我能自己控制力度，不会出现电动牙刷那种无法掌控的情况，其实这种直觉是有一定误区的，要知道我们平时使用的普通的手动牙刷最大的伤牙就是力度可自由控制，某些牙齿部位刷牙力度过大，造成牙齿牙龈损伤，某些牙齿部位因为角度等问题经常使不上劲导致刷不干净，而产生牙菌斑，蛀牙，牙周炎等问题 。 而电动牙刷都不会出现这些问题，因为它足够稳定均匀，而且有多个档位模式选择，不会有盲区，或者刷不到的地方，大家可以看看下图是我们日常对每一颗牙齿的清洁时间，明显有些部位清洁的时间和力度（有些区域不好用力，所以清洁度和时间不够）是不够的，这会导致牙垢、牙菌斑、蛀牙等形成 。
当然电动牙刷还有一些其它的优点，比如省时省力，智能换区提醒等我就在这里不延展了，总之电动牙刷现在在国内总体的舆论是大多数的权威机构和媒体都是大力鼓励大家使用，因为国人牙齿数据非常不乐观，这又扯到另外一个问题了 。
国人牙齿健康程度是乐观还是悲观？曾经做过一个调查，随即采访了30位朋友，让他描述和评价自己的牙齿健康程度，无一例外没有一位朋友认为自己的牙齿有问题，但是下面的数据可能就要惊呆你的眼睛 。
国人牙齿健康率不足1%，绝大多数人都存在各种各样的牙齿问题，这背后是因为什么呢？
其实想必大多数用户也都清楚是什么原因，因为大家都对牙齿护理不重视，过去“牙病不是病”的传统思想非常深重，导致绝大多数人对牙齿的护理一直都停留在早晚刷牙上，但是刷牙是否科学，是否到位，饮食上是否有所注意？牙齿是否有定期检查？等等这些恐怕是几乎没有的！
所以这也是为什么很多权威机构和牙医都纷纷鼓励大家使用电动牙刷的原因，因为电动牙刷高效的清洁力能够降低平日牙齿护理的门槛，让大多数人的牙齿疾病得到改善 。
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