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健康知识|5点醒是哪个部位有病，凌晨5点醒来脏器问题( 二 )

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精神上的原因就是你太过于开心或者太过于抑郁， 精神压力过大也有可能导致失眠的， 比如说在一些重要的考试之前复习压力比较大的情况下， 然后这场考试又特别的重要的情况下， 有一些学生就会出现失眠的情况， 他并不是身体出了问题， 就是因为他太担心这场考试了， 以至于他的大脑过于紧张， 紧张到那种不能够放下这个压力进入睡眠的状态， 甚至需要一些助眠的药物， 才能够让身体得到有效的休息， 这就是心态的问题了， 可以跟朋友跟家人聊一聊这方面东西 。
我们都希望自己能够每天正常的工作， 正常的休息， 这是我们最理想的一种生活状态， 每天该赚钱赚钱， 该休息休息， 然后有什么想吃的有什么想买的， 通过自己的努力拿到， 这是一种最理想的生活状态， 但是大部分人达不到这么理想， 所以生活总是有意外的， 不要给自己太大的压力， 因为没有真正完美的人， 也没有一件事情能够真的是你完全如愿以偿， 没有一点意外的 。

早上4点到5点之间就醒了是那个器官在工作凌晨3-5点是寅时， 为肺经所主的时间， 这个时辰肺经的经气比较旺盛， 是肺排毒的时间 。
由于肺主一身之气， 所以如果平时经常熬夜的人， 容易耗伤人体的肺气， 出现神疲倦怠， 咳嗽喘息， 乏力自汗等症状 。 或者经常吸烟的人， 由于毒素大量的沉淀于肺部， 有可能在凌晨3-5点的时候出现咳嗽， 咳痰的症状， 其实也是肺部的一种自我保护作用， 要将沉淀于肺部的毒素排出体外 。
【健康知识|5点醒是哪个部位有病，凌晨5点醒来脏器问题】扩展资料：
人体器官的排毒时间：
1、晚上11点～早晨5点：胆， 肝， 肺排毒时间， 胆， 肝， 肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行， 所以睡眠质量很重要 。 可通过以下途径来提高睡眠质量， 让胆， 肝， 肺得到充分休息， 从而排出毒素 。
2、早上5~7点：大肠排毒时间， 如果大肠不能得到很好的排毒和修复， 积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑， 甚至还会增加患直肠癌的几率 。
3、中午11～1点：心脏排毒时间， 心脏是所有器官里的核心部分 。 建议午餐吃一些补心的食物， 比如桂圆， 可以补脾益心 。 另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期， 因此注意不要剧烈运动 。 如果能够午睡一会， 更有利心脏进行排毒 。
4、下午1～3点：小肠排毒时间， 这段时间可以吃些食物适当补充营养 。 也可以做些简单的运动， 比如踢腿， 这样可以刺激小肠经， 让小肠更好地蠕动 。
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