先生的一个举动，对我的影响很大( 二 )
人就是如此，经常会被过去缠绕，陷在过去的阴影中无法自拔 。 又特别喜欢忧心未来，担心未来会出现不好的变故 。 但就是不能好好地把自己从过去和未来之中抽离出来，好好地感受现在 。
要知道，我们的身体永远是处在当下的状态 。 活在当下、感知当下才是最重要的，不要因为过去的不好和未来的不确定而焦心当下的生活 。
如果真是那样的话，当下的生活也会乱糟糟的 。 我们就很容易陷入痛苦之中，让自己定下来吧，这样，周围的一切才能安稳 。 才能真正练就“不以物喜，不以己悲”的心境 。 #情感心理学#
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