健康知识|心脏在哪个位置图片，女性两胸中间上方疼( 二 )
二、规律运动 。
经常运动不仅能控制胆固醇和降低血压 ， 还有助于减轻炎症 ， 防止斑块在动脉中堆积起来 。 每周进行5次30分钟的中高强度运动即可 。
三、少吃精制糖 。
饮食中精制谷物、加工食品或白米饭的比例过高会升高甘油三酯 ， 降低“好胆固醇”含量 ， 升高血压 ， 引发糖尿病 。 食用果蔬、坚果、种子、豆类和鱼肉等能减轻炎症 ， 降低C-反应蛋白的含量 ， 促进心脏健康 。
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心脏在人体的哪个部位《图片》心脏在横膈之上 ， 两肺间而偏左 。
人的心脏外形像桃子 ， 位于横膈之上 ， 两肺间而偏左 。 主要由心肌构成的中空器官 ， 有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔 。
左心室与主动脉相连 ， 右心室与肺动脉相连 ， 左心房与肺静脉相连 ， 右心房与上 ， 下腔静脉相连 。 左右心房之间和左右心室之间均由间隔隔开 ， 故互不相通 ， 心房与心室之间有瓣膜 。
这些瓣膜使血液只能由心房流入心室 ， 而不能倒流 。 心脏的作用是推动血液流动 ， 向器官、组织提供充足的血流量 ， 以供应氧和各种营养物质 ， 并带走代谢的终产物 ， 使细胞维持正常的代谢和功能 。
扩展资料：
高血压是导致心脑血管疾病的最常见危险因素 。 目前我国已经有2.7亿高血压患者 ， 但高血压的知晓率、治疗率、达标率仍明显偏低 。 对于心脏的保养来说 ， 维持正常的血压水平至关重要 。
因为再好的“发动机”也耐受不了过高的压力 。 血压增高会破坏动脉内皮 ， 是引起动脉粥样硬化的基础 。
全球对正常血压水平的认定日趋统一 ， 正常血压不应超过120/80毫米汞柱 。 超过120/80毫米汞柱又没达到140/90毫米汞柱的称为血压高值 ， 需要监测血压变化 。
降压时要注意因人而异的个性化标准 ， 比如对于肾功能受损、糖尿病患者 ， 应降至130/80毫米汞柱以下 ， 对老年人可适当调高 。
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