草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

健康知识|舌根疼是哪里上火，一上火就舌头侧面疼( 二 )

小知识


四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末， 梨2个， 削皮切块， 加冰糖适量， 清水适量炖服 。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂锅内煮至猪腰子熟， 吃猪腰子喝汤 。
============================
去火
银耳雪梨
天气干燥， 人们稍不留神就会上火 。 严重的不仅会口干舌燥， 还会心绪不宁， 有的人更会因虚火上升大发脾气 。 因此秋季饮食应当注意去火， 少吃容易上火的食物， 多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果， 下面就为你介绍一款既能去火、润肺， 又能排毒养颜的美味佳肴 。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨 。
辅料：冰糖、青豆、枸杞 。
做法：
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净， 火龙果取果肉， 果壳待用， 火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。 与此同时， 将青豆煮熟备用 。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中， 撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效：清热、化痰、润肺， 可助吸烟、饮酒者排出毒素 。
喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”， 引起烦躁 。 其实， 夏季饮牛奶不仅不会“上火”， 还能解热毒、去肝火 。 中医就认为牛奶性微寒， 可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 。 而且牛奶中含有多达70%左右的水分， 还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。 需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用， 否则很多营养成分都将被破坏 。
23点以前睡觉 这一点很难做到， 尤其在夏季 。 但专业医师提醒大家， 夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节 。 因为， 23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间， 如果不睡， 等于强迫肝脏继续工作， 再加上外气候因素， 所以， “该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显 。
炎夏“去火”蔬果：
草莓 草莓不但好吃， 还有药用价值 。 中医认为它有去火功效， 能清暑、解热、除烦 。
西瓜 西瓜性凉， 吃了不会引起上火心烦， 而且含有丰富钾盐， 能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。 但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质 。
苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。
西红柿 尽管一年四季都可见， 但西红柿在夏季最多， 最甜， 营养也最丰富 。 它同样可以清热解毒、平肝去火 。
养胃抗癌佳品---百合
百合是著名的保健食品和常用中药， 因其鳞茎瓣片紧抱， “数十片相摞， ”状如白莲花， 故名“百合” 。 人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征 。 民间每逢喜庆节日， 常互赠百合， 或将百合做成糕点之类食品， 款待客人 。 广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水， 以润肺正气 。
中医学认为， 百合味甘微苦， 性平， 入心、肺经， 有润肺止咳、清心安神之功， 可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症；或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用 。 治疗肺伤咽痛、咳喘痰血等症的名方“百合固金汤(丸)”， 即以百合为主药， 配伍生熟地、麦冬、贝母等 。 目前中医常用百合组方治疗口腔溃疡， 白塞氏综合征， 慢性咽喉炎、肺结核等， 辨证得当， 确有良效 。
现代分析表明， 百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、β―胡萝卜素等营养物质， 有良好的营养滋补之功， 特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益 。 一般可用鲜百合120克， 和蜜蒸软， 时时含1片食之 。 或以新鲜百合数个， 捣汁， 冲以温开水饮服， 也可煮食 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|杭州哪里办健康证最快，杭州市健康证免费办理

下一篇：健康知识|昆山哪里有心理医生，昆山哪里有心理咨询