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康力士乳清蛋白粉怎样( 二 )

小知识


据介绍 ， 蛋白质摄入量过多对人体有危害 。 蛋白质在人体内的分解产物较多 ， 其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用 ， 不仅增加肝脏负担 ， 还容易引起消化不良 ， 长期会影响肝肾功能 ， 造成消瘦及免疫功能低下 。
美国科学家发布一项声明指出 ， 食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险 ， 如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌 。 食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多 ， 还可以诱发心脏病 。 而痛风、肝肾功能衰竭的病人 ， 更要限制蛋白质的摄入 。
扩展资料：
蛋白粉无须额外补充
《中国居民膳食营养素参考摄入量》 中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克 ， 或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要 。 此外 ， 蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异 。
【康力士乳清蛋白粉怎样】“蛋白质是人体最为重要的营养素 ， 它不仅是人体的主要构成成分 ， 在一定条件下也可以转化为糖和脂肪并提供能量 。 ”王兴国表示 ， “蛋白质的最佳食物来源是鱼类、肉类、蛋类、奶类、大豆和坚果等 。 ”
“食物中的蛋白质分子量很大 ， 都需要在小肠内消化成小分子的氨基酸 ， 才能被吸收进入血液 ， 被人体吸收利用 。 ”王兴国解释道 ， “所以一切进入胃肠的蛋白质 ， 不论是肉蛋奶中的蛋白质 ， 还是蛋白粉（包括大豆蛋白粉和乳清蛋白粉）、胶原蛋白、免疫蛋白（牛初乳）、海参等所谓的保健品蛋白质 ， 都将被消化成小分子的氨基酸 。 而一旦被消化成氨基酸 ， 蛋白质将失去一切原有的活性和作用 ， 变成不折不扣的‘死物质’ 。 ”
因此 ， 人们只要身体健康 ， 饮食正常 ， 进食量正常 ， 不偏食挑食 ， 就完全能从天然食物中获取足够量的蛋白质 ， 尽可能地摄入真正的食物 ， 不需要再额外吃蛋白质粉 。
此外 ， 专家表示 ， 蛋白粉饮品中通常包含了大量的合成维生素和矿物质 ， 还有诸如非粘合剂之类的物质 ， 帮助身体消化这些“虚假食品” 。
有专家建议人们务必检查一下蛋白粉饮品的背面说明 ， 了解饮品的成份十分重要 ， 而不光是看脂肪和糖分的含量 。 蛋白粉中的合成色素、香精和添加剂也日益增加 。
参考资料：

康力士乳清蛋白粉对眼睛有好处吗 1 ， 乳清蛋白粉是不可以用热水冲的 ， 用凉水和温水都可以；2 ， 有可能是产品过期了；3 ， 还有可能是假货 。 不能融化的 ， 不要再吃 ， 吸收不了 ， 还会影响肠胃 。 我在一家叫“肌肉王运动营养品专卖店”买的乳清蛋白粉 ， 效果很不错 ， 都是美国加拿大原装进口的 。 还有健身教练&营养师指导 ， 售后服务挺全面的 。

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